盘点针灸减肥最适合的食谱
发布于 2014-07-17 15:49
哪些食谱最适合针灸减肥。针灸减肥因其无痛，没有副作用，治疗方式简单等受到很多减肥者的欢迎。针灸减肥是以中医针灸方法为手段刺激身体的某些穴位，达到调节内分泌的作用，最终实现减肥。中医指出，针灸减肥并不像节食减肥，也需要配合一定的饮食。那么，哪些食谱比较适合在针灸期间食用呢?下面小编就详细介绍下：
针灸减肥食谱一
早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者是加鲜牛奶250ml.。
午餐：在瘦猪肉、兔肉、瘦牛肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，韭菜，茄子，洋葱，四季豆，豇豆。
晚餐：凉拌黄瓜100g，莴笋肉丝350g，饭后一小时后生食西红柿100g，或是生食胡萝卜、黄瓜100g。
针灸减肥食谱二
早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。
午餐：清蒸鲫鱼一份或是胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。
晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或是其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。
针灸减肥食谱三
早餐：水煮鸡蛋一个，豆腐脑一份，泡菜或萝卜干100g。
午餐：炒豇豆300克，蘑菇焖兔肉300g，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。
晚餐：水煮虾00g，凉拌胡萝卜100g，韭菜炒豆干200g，或是凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。
其次针灸减肥的方法也汇聚了一下：
体针之一
取穴：主穴为关元、三阴交。
配穴：依据辩证分型而取。
属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。
属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。
属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。
操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。
配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。
取穴：主穴为天枢、中睆、大横。
体针之二
操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配穴3~4个。每次均留针半小时，隔日1次，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。
上一篇 : 揭秘针灸减肥打破减肥误区
下一篇 : 针灸减肥要根据体质来选择
相关推荐
更多
Q
磺胺类药物多饮水的目的
回答：磺胺类药物多饮水的目的是减少结晶形成、保护肾脏功能以及提升药效。磺胺类药物在人体代谢过程中容易形成不易溶解的结晶，可能对肾脏造成刺激或损伤，通过增加饮水量，可以稀释尿液、促进药物代...
Q
颈椎曲度变直能治愈吗
回答：颈椎曲度变直可以通过科学干预得到改善，但能否完全恢复与个体情况相关，如病情严重程度、治疗时机、生活方式等。常见的干预方法包括改善生活习惯、物理治疗及医疗干预等，需要在专业医生的指导...
Q
小脑萎缩可以治愈吗？
回答：小脑萎缩目前无法完全治愈，但科学的治疗和生活方式调整能够延缓病程进展、改善症状，提高患者的生活质量。治疗包括药物干预、康复锻炼和饮食护理等，具体措施因病情而异。 1、小脑萎缩的原因...
Q
甲状腺球蛋白抗体高怎么引起的
回答：甲状腺球蛋白抗体高通常与自身免疫性甲状腺疾病相关，如桥本甲状腺炎或Graves病。治疗需根据具体病因进行，包括药物治疗、生活方式调整和定期监测。 1、遗传因素在甲状腺球蛋白抗体升高...
Q
猪肚与莲子中毒的原因
回答：猪肚与莲子本身并不会导致中毒，但不当的储存、制作或其他外部因素可能会引发中毒风险，包括细菌感染、霉变毒素或食材搭配不当等因素。及时排查这些可能的原因并采取正确的预防措施即可避免中毒...
Q
小儿丁型病毒性肝炎是怎么回事
回答：小儿丁型病毒性肝炎是由丁型肝炎病毒HDV感染引起的肝脏炎症，通常与乙型肝炎病毒HBV共同感染或重叠感染。丁型肝炎病毒是一种缺陷病毒，依赖乙型肝炎病毒才能复制和传播。感染后可能导致急...
Q
肺癌放疗后能活多久
回答：肺癌放疗后患者的生存期受多种因素影响，包括肿瘤分期、患者身体状况、治疗反应等，生存期可能从几个月到几年不等。早期发现和积极治疗可显著延长生存时间。 1、肿瘤分期是影响生存期的关键因...
Q
大便手纸有血是肠癌吗
回答：大便手纸有血不一定是肠癌，但需要引起重视并及时就医检查。便血可能由多种原因引起，包括痔疮、肛裂、肠道炎症或肠癌等。具体原因需通过专业检查确定，并根据诊断结果采取相应治疗。 1、痔疮...