揭秘适合东方人的中医减肥方法
发布于 2011-08-03 17:31
肥胖不仅仅是中国的问题，全世界都存在这个问题，但是由于东西方人在生理病理上的特点不同，造成减肥的方法也不同，下面小编就为大家介绍适合东方人的中医减肥方法，希望对大家有所帮助。
中心性肥胖引发 各类疾病
如果脂肪摄入量超过胆汁的分解能力时，就会在体内累积下来。内脏脂肪在体内堆积，很容易游离进入静脉，肝脏调节脂肪代谢的功能因此降低，脂类代谢异常，于是体重增加;
同时HDL(有益胆固醇)的合成减少，这种胆固醇能进出动脉壁，不会沉积于血管壁内膜而引起动脉粥样硬化，还能清除已经存在于血管壁上的LDL(有害胆固醇)，从而起到预防心脏病的作用;
腹部胖的人，HDL含量低，LDL在体内沉积，患心脏病动脉硬化、高血压、脑中风等疾病的可能性就大。
很多中国人到欧美发达国家生活后，心脏病的发病率比当地人普遍要高，主要原因是东方人脂肪细胞储藏脂肪的能力低，脂肪代谢水平低，极易发生多种代谢紊乱。
改善生活方式克服肥胖
生活中用饥饿、腹泻以及超负荷运动来减肥的人很多，饥饿与腹泻，身体减去的往往是水分和蛋白质，脂肪依旧停留在身体内;
大负荷的运动容易产生疲劳、抵抗力下降，不太容易长期坚持，一旦停止，体重反弹迅速。
比较有效的做法之一是行为疗法。主要是改变不健康的生活方式，重建健康、科学的生活模式。
核心内容是饮食疗法及运动疗法，用营养结构合理、平衡的膳食来代替不良饮食习惯，用长期运动代替短期超负荷运动。
饮食和运动治疗效果有限或不佳时，酌情辅以安全有效的减重药物。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 告别脂肪的中药减肥方法
下一篇 : 夏季中药减肥找回苗条身材
相关推荐
更多
Q
白化病患者的伤口应该怎么护理
回答： 白化病患者的伤口护理需特别注意防晒与防感染，避免紫外线损伤和色素缺失区域的继发损害。 白化病患者因黑色素缺乏导致皮肤对紫外线极度敏感，伤口护理需优先选择物理防晒措施。清洁伤口时使...
Q
孩子嘴巴臭怎么办
回答： 孩子嘴巴臭可能与口腔卫生不良、龋齿或消化不良有关，可通过改善刷牙习惯、治疗龋齿及调整饮食缓解。 口腔卫生不良是儿童口臭最常见的原因，食物残渣在口腔内滞留会滋生细菌产生异味。建议家...
Q
产后站起来肛门处有坠胀感怎么回事
回答： 产后站起来肛门处有坠胀感可能与盆底肌松弛、痔疮或直肠脱垂有关。 盆底肌松弛是产后常见现象，分娩过程中盆底肌过度拉伸可能导致支撑力下降，站立时内脏压力增加引发坠胀感。痔疮在孕期和产...
Q
乳腺癌能吃青椒吗
回答： 乳腺癌患者一般可以适量吃青椒。青椒富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，有助于增强免疫力，对病情恢复有一定帮助。 青椒含有丰富的维生素C，能够帮助身体抵抗氧化应激，减少自由基对细胞的...
Q
鼻窦炎手术后注意事项有哪些 注意鼻窦炎术后三大注意事项
回答： 鼻窦炎手术后需要注意避免剧烈运动、保持鼻腔清洁、定期复查。 鼻窦炎手术后应避免剧烈运动，防止手术部位出血或肿胀。术后1-2周内不要进行跑步、跳跃等剧烈活动，以免影响伤口愈合。保持...
Q
水痘疫苗什么时候打
回答： 水痘疫苗一般在12-15月龄接种第一剂，4-6岁接种第二剂。 水痘疫苗的接种时间主要根据儿童的年龄和免疫程序安排。第一剂通常在婴幼儿12-15个月大时接种，此时婴幼儿的免疫系统已...
Q
畸胎瘤扭转疼痛会持续多久
回答： 畸胎瘤扭转引起的疼痛通常持续1-3天，具体时间与扭转程度、是否及时干预有关。 畸胎瘤扭转属于妇科急症，当瘤体发生旋转导致供血受阻时，会引发突发性下腹剧痛。轻度扭转可能仅造成间歇性...
Q
人流一周后同房怎么办
回答： 人流一周后同房可能增加感染风险，建议立即停止并观察身体反应。术后子宫内膜处于修复期，过早同房易导致细菌上行感染，引发子宫内膜炎、盆腔炎等疾病。若出现下腹疼痛、异常出血或发热等症状...