拔罐+饮食 完美的减肥搭档
发布于 2013-09-09 11:39
拔罐减肥可以加速血液和淋巴液循环，促进肠胃蠕动，改善消化功能。从而加快新陈代谢，让脂肪得到燃烧，减少体内深层脂肪。如果能在拔罐减肥基础上配合饮食减肥，效果会更好哦。>>>拔罐减肥成功后如何调整饮食?
拔火罐减肥早餐：
引荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。
假设不喜欢无糖豆浆的话，能够喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
拔火罐减肥午餐：
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少，能够吃些肉，油少一些的都行。假设很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。鱼是不错的选择。不论怎样样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。
拔火罐减肥晚餐：
黄瓜、西红柿，能够生吃，也能够凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
注意：拔罐时间因人因季节而定，一般25分钟左右。待皮肤红润，充血或瘀血时，将罐取下。皮肤过敏、局部有炎症，损伤时不要拔罐。
拔罐减肥餐真实挺苛刻的，在正餐的时分吃得很少，假设很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以能够加餐，比方吃个苹果，黄瓜和番茄也都能够作为加餐的食品。另外，酸奶是最好的选择。
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