穴位按摩减肥击退顽固性脂肪

发布于 2012-04-12 10:18

　　穴位按摩减肥是非常绿色的一种减肥方式，按摩能加速燃烧日积月累堆积在身体个部位的脂肪。但是穴位按摩减肥要想效果好，一定要找准穴位，把握方法，才能促进减肥。下面我们一块儿来看看具体的穴位按摩减肥方法!

　　阴陵泉穴位按摩

　　此穴位位于在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。按摩时，拇指稍用力按压此穴，圈状按摩1分钟即可。

　　功效：疲劳、久坐不动，都会使水分堆积，导致双脚浮肿，不仅影响美观，还让美丽的鞋子变成了束缚与折磨。本穴为脾经合水穴，有健脾利湿、通利小便的功效，可排除体内多余的水分，消除脚部浮肿，特别适合天天坐着工作的OL们。

　　心口窝下按摩法

　　手法：1.右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。

　　2.如此环摸36圈，然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。

　　这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。

　　上身按摩

　　手法：1.双手手指并拢伸直，交替地往上提拉轻擦左右的侧腰;

　　2.左手从骨盆以上开始，将肌肉轻轻提拉至副乳的位置，右手也同样以这种方式，一边用手指为肌肉升温，刺激血液循环，一边令肌肉周围的毒素与老旧废物动起来，随着体液的循环而排出体外。

　　这样可以很好地放松上身，令身心逐渐舒缓下来，促进新陈代谢，让你瘦得更快!

　　坚持进行穴位按摩减肥不仅有助有局部瘦身，对于长期承受各种压力的上班族来说，也是非常不错的方式方式，让你享受享瘦同步进行，何乐而不为呢!

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 山楂茯苓茶治疗便秘减赘肉

下一篇 : 腹部按摩减肥赶走肥肚腩