最有效的瘦腹按摩 赶走泳圈so easy
发布于 2012-11-15 15:10
现代女性的生活压力很大，如果这些压力无法及时排解，就会变成诱胖因子，使得赘肉容易在腹部囤积，赘肉集聚，致使肚子上的泳圈越来越大，如果无法及时排解，你的体形也会越来越难看，如果你也正在为腰腹部的赘肉发愁的话，不妨看看飞华小编给你推荐的瘦腹按摩法吧，让你一边轻松缓解压力，一边减去肚子上的赘肉，让你的女人曲线重新塑造出来。
最有效的瘦腹按摩 赶走泳圈so easy
选择一款适合自己的瘦身精油
你可以选择有解压功效的精油，也可以选择帮助燃脂排毒的精油。瘦身精油可以有效软化由压力凝固而成的硬块，软化腹部肌肉，加速减肚子的效果，让脂肪与赘肉都更容易消退。稍微滴一点在手心上，左右手心轻轻搓热，再进行按摩，热力会更快地渗透腹部，瘦腹按摩的效果会更好。
瘦腹按摩方法：
1.平躺，充分舒展身体，深呼吸放松身心，调整内外平衡。将涂抹了精油的掌心放在腹部上，手掌以顺时针的方向，划圈按摩肚脐周围，力度轻缓，按摩时间持续1～2分钟。
2.手指并拢，从下腹的中央开始，用手指指腹垂直往上地按压，动作要轻缓，重复3次，最后以画小圈圈的方式，顺着同样的方向轻轻按摩，舒缓一下。
3.摊开手掌，叠放在肚脐上，一边深深吸气，一边捂热腹部，让热力渗透，持续15秒。接着左右手掌从上往下交替地按摩整个腹部，这样可以提拉腹部上的肌肉。
4.手指并拢后微微弯曲，将弯曲的手掌放在左右肋骨处，一边深深吸气，一边慢慢用力，缓缓地往肋骨内侧按下，然后呼气松开，如此重复3次按压。
5.手指伸直并拢，用手指第二关节之上的部位，轻轻按压肚脐之下的位置，交替地按摩整个腹部15秒，期间保持深度的呼吸。
飞华网原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处，非合作媒体不得转载。
你对自己的腹部满意吗?是否也曾为肚子上的赘肉伤心难过过呢?不要再郁闷了，学习上面的瘦腹按摩动作吧，既可以缓解你生活中的压力，也能轻松减去肚子上的赘肉，迷人的女人曲线，对于你来说，只是个早晚的问题，只要每天坚持按摩，你会看到很不错的瘦腹效果哦!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 推荐5大腹部按摩减肥法 减肚子就这么简单
下一篇 : 埋线减肥对身体有害处吗？
相关推荐
更多
Q
如何预防鼻窦炎复发 6个方法避免鼻窦炎反复\"纠缠\"
回答： 鼻窦炎可通过保持鼻腔清洁、增强免疫力、避免过敏原、规范用药、调整生活习惯、及时治疗原发病等方式预防复发。 保持鼻腔清洁可使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。增强免疫力...
Q
头上长皮屑是怎么回事
回答： 头上长皮屑可能与脂溢性皮炎、银屑病、头癣等因素有关。 脂溢性皮炎通常表现为头皮油腻、红斑和黄色鳞屑，可能与马拉色菌感染、皮脂分泌过多有关。银屑病引起的头皮屑较厚且呈银白色，常伴随...
Q
皮肌炎的病因什么
回答： 皮肌炎的病因可能与遗传因素、自身免疫异常、感染等因素有关。 皮肌炎是一种以皮肤和肌肉炎症为主要表现的慢性自身免疫性疾病。遗传因素在发病中起重要作用，部分患者存在特定基因易感性。自...
Q
含氟漱口液如何使用
回答： 含氟漱口液一般建议在刷牙后使用，每次用量5-10毫升，含漱30秒后吐出无须清水漱口。 使用含氟漱口液前应先彻底清洁牙齿，避免食物残渣影响氟化物吸收。将5-10毫升液体倒入量杯或瓶...
Q
治疗分泌性中耳炎的方法有哪些 三个方法治好分泌性中耳炎
回答： 分泌性中耳炎可通过药物治疗、咽鼓管吹张治疗、鼓膜穿刺或置管治疗等方式改善。 分泌性中耳炎可能与上呼吸道感染、腺样体肥大、鼻窦炎等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣等症状...
Q
阿昔洛韦凝胶和乳膏哪个好
回答： 阿昔洛韦凝胶和乳膏各有优势，具体选择需根据皮损类型和个人使用偏好决定。 凝胶剂型通常含较多水分，质地清爽易吸收，适合油性皮肤或伴有渗出的疱疹皮损。其透皮吸收较快，能减少局部黏腻感...
Q
有急性心力衰竭如何恢复
回答： 急性心力衰竭患者需立即就医并接受规范化治疗，同时调整生活方式辅助恢复。 急性心力衰竭可能与心肌梗死、高血压、心脏瓣膜病等因素有关，通常表现为呼吸困难、下肢水肿、乏力等症状。治疗需...
Q
有炎症怀孕了对胎儿有影响吗
回答： 有炎症怀孕了可能对胎儿有影响，具体与炎症类型、严重程度及是否及时干预有关。生殖道感染可能增加流产、早产或胎儿感染风险，而轻度上呼吸道感染通常影响较小。 生殖道炎症如细菌性阴道病、...