最有效的瘦腹按摩 赶走泳圈so easy
发布于 2012-11-15 15:10
现代女性的生活压力很大，如果这些压力无法及时排解，就会变成诱胖因子，使得赘肉容易在腹部囤积，赘肉集聚，致使肚子上的泳圈越来越大，如果无法及时排解，你的体形也会越来越难看，如果你也正在为腰腹部的赘肉发愁的话，不妨看看飞华小编给你推荐的瘦腹按摩法吧，让你一边轻松缓解压力，一边减去肚子上的赘肉，让你的女人曲线重新塑造出来。
最有效的瘦腹按摩 赶走泳圈so easy
选择一款适合自己的瘦身精油
你可以选择有解压功效的精油，也可以选择帮助燃脂排毒的精油。瘦身精油可以有效软化由压力凝固而成的硬块，软化腹部肌肉，加速减肚子的效果，让脂肪与赘肉都更容易消退。稍微滴一点在手心上，左右手心轻轻搓热，再进行按摩，热力会更快地渗透腹部，瘦腹按摩的效果会更好。
瘦腹按摩方法：
1.平躺，充分舒展身体，深呼吸放松身心，调整内外平衡。将涂抹了精油的掌心放在腹部上，手掌以顺时针的方向，划圈按摩肚脐周围，力度轻缓，按摩时间持续1～2分钟。
2.手指并拢，从下腹的中央开始，用手指指腹垂直往上地按压，动作要轻缓，重复3次，最后以画小圈圈的方式，顺着同样的方向轻轻按摩，舒缓一下。
3.摊开手掌，叠放在肚脐上，一边深深吸气，一边捂热腹部，让热力渗透，持续15秒。接着左右手掌从上往下交替地按摩整个腹部，这样可以提拉腹部上的肌肉。
4.手指并拢后微微弯曲，将弯曲的手掌放在左右肋骨处，一边深深吸气，一边慢慢用力，缓缓地往肋骨内侧按下，然后呼气松开，如此重复3次按压。
5.手指伸直并拢，用手指第二关节之上的部位，轻轻按压肚脐之下的位置，交替地按摩整个腹部15秒，期间保持深度的呼吸。
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你对自己的腹部满意吗?是否也曾为肚子上的赘肉伤心难过过呢?不要再郁闷了，学习上面的瘦腹按摩动作吧，既可以缓解你生活中的压力，也能轻松减去肚子上的赘肉，迷人的女人曲线，对于你来说，只是个早晚的问题，只要每天坚持按摩，你会看到很不错的瘦腹效果哦!
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