最有效的瘦腹按摩 赶走泳圈so easy

发布于 2012-11-15 15:10

  现代女性的生活压力很大,如果这些压力无法及时排解,就会变成诱胖因子,使得赘肉容易在腹部囤积,赘肉集聚,致使肚子上的泳圈越来越大,如果无法及时排解,你的体形也会越来越难看,如果你也正在为腰腹部的赘肉发愁的话,不妨看看飞华小编给你推荐的瘦腹按摩法吧,让你一边轻松缓解压力,一边减去肚子上的赘肉,让你的女人曲线重新塑造出来。

最有效的瘦腹按摩 赶走泳圈so easy

  选择一款适合自己的瘦身精油

  你可以选择有解压功效的精油,也可以选择帮助燃脂排毒的精油。瘦身精油可以有效软化由压力凝固而成的硬块,软化腹部肌肉,加速减肚子的效果,让脂肪与赘肉都更容易消退。稍微滴一点在手心上,左右手心轻轻搓热,再进行按摩,热力会更快地渗透腹部,瘦腹按摩的效果会更好。

  瘦腹按摩方法:

  1.平躺,充分舒展身体,深呼吸放松身心,调整内外平衡。将涂抹了精油的掌心放在腹部上,手掌以顺时针的方向,划圈按摩肚脐周围,力度轻缓,按摩时间持续1~2分钟。

  2.手指并拢,从下腹的中央开始,用手指指腹垂直往上地按压,动作要轻缓,重复3次,最后以画小圈圈的方式,顺着同样的方向轻轻按摩,舒缓一下。

  3.摊开手掌,叠放在肚脐上,一边深深吸气,一边捂热腹部,让热力渗透,持续15秒。接着左右手掌从上往下交替地按摩整个腹部,这样可以提拉腹部上的肌肉。

  4.手指并拢后微微弯曲,将弯曲的手掌放在左右肋骨处,一边深深吸气,一边慢慢用力,缓缓地往肋骨内侧按下,然后呼气松开,如此重复3次按压。

  5.手指伸直并拢,用手指第二关节之上的部位,轻轻按压肚脐之下的位置,交替地按摩整个腹部15秒,期间保持深度的呼吸。

  飞华网原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处,非合作媒体不得转载。

  你对自己的腹部满意吗?是否也曾为肚子上的赘肉伤心难过过呢?不要再郁闷了,学习上面的瘦腹按摩动作吧,既可以缓解你生活中的压力,也能轻松减去肚子上的赘肉,迷人的女人曲线,对于你来说,只是个早晚的问题,只要每天坚持按摩,你会看到很不错的瘦腹效果哦!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
肝硬化晚期治疗方法

回答:肝硬化晚期治疗以延缓病情进展、改善生活质量为目标,主要通过药物治疗、营养支持和并发症管理实现。肝硬化晚期是由于长期肝损伤导致肝脏纤维化和功能丧失,常见原因包括慢性肝炎、酒精性肝病和...

Q
韭菜子怎么吃最壮阳

回答:韭菜子可以通过泡茶、煮粥或研磨成粉的方式食用,具有温肾壮阳的作用。韭菜子富含锌、维生素E等营养成分,能够促进男性性功能,改善肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状。 1、泡茶:取10...

Q
肺结核在家要带口罩吗

回答:肺结核患者在家需要佩戴口罩,尤其是与家人同住时,以减少飞沫传播的风险。肺结核是由结核分枝杆菌引起的传染病,主要通过空气传播,佩戴口罩能有效降低传染性。治疗肺结核需遵循医生指导,使用...

Q
弓蛔虫病要做什么检查

回答:弓蛔虫病的确诊需要通过粪便检查、血液检查和影像学检查等多种方法综合判断。粪便检查是直接检测虫卵,血液检查可发现嗜酸性粒细胞增多,影像学检查如CT或超声可观察幼虫在体内的迁移情况。 ...

Q
糖化血红蛋白5.8偏高了吗

回答:糖化血红蛋白5.8%略高于正常范围,建议通过饮食调整、规律运动和定期监测血糖来控制。糖化血红蛋白HbA1c是反映过去2-3个月平均血糖水平的指标,正常范围通常为4.0%-5.6%,...

Q
为什么会心动过速

回答:心动过速的治疗需根据具体病因进行针对性干预,可能包括药物控制、生活方式调整或手术治疗。常见原因有生理性反应如运动、焦虑、病理性因素如心律失常、甲亢以及药物或饮食刺激。 1、生理性心...

Q
深呼吸时后背左侧疼是怎么回事

回答:深呼吸时后背左侧疼可能与肌肉拉伤、肋间神经痛、胸膜炎或心脏问题有关,需根据具体原因采取相应治疗措施。肌肉拉伤可通过热敷、按摩和休息缓解;肋间神经痛可使用止痛药、物理治疗和神经阻滞;...

Q
甲亢吃药会变胖吗

回答:甲亢患者在药物治疗过程中可能出现体重增加的情况,但并非所有人都会变胖。甲亢是由于甲状腺激素分泌过多引起的疾病,常用药物包括甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶,这些药物通过抑制甲状腺激素的合成来缓...