冬季中药泡脚 加速代谢速燃脂

发布于 2012-11-16 18:06

  一说起泡脚,很多年轻人往往会出现嘴往一边撇的不屑表情,我知道,很多年轻人往往会认为泡脚是老年人才做的事情,对于年轻人来说,没那个必要。如果你也持这种观点的话,那就赶紧改正吧,养生从来不在乎早晚,同样,泡脚也没有年龄限制。泡脚不仅可以提高人体的新城代谢,还能起到不错的瘦身作用。但是泡脚不像洗脚那么简单,要想泡脚减肥,必须懂得泡脚的常识,现在一起来看看泡脚减肥须知吧。

冬季中药泡脚 加速代谢速燃脂

  1. 饥饿和饱腹时不宜泡脚

  当人饥饿时,血糖会降低,泡脚会促进血液循环,加快人体脂肪燃烧,消耗人体能量。这种情况下泡脚很容易导致手脚乏力,引起头晕甚至晕倒。当人饱腹时,大部分血液会集中到胃部帮助消化,如果泡脚的话,会分散胃部的血液,引起消化不良,甚至还会引起胃部疾病。

  2.某些疾病患者不适宜泡脚

  患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人,不适合进行泡脚减肥。以免血液加快造成意外。

  3.泡脚减肥的最佳时间

  要泡脚不只是在秋冬季节适用,春夏时节同样适用,早上或者睡觉前,都是最适宜泡脚减肥的时间。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气。睡前泡脚则有助睡眠,让人更易入睡。

  4.水温和时间决定瘦腿效果

  想通过泡脚减肥的方法瘦出美腿,必须注意三因素。第一,把握好水位,泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。第二,调整好水温,泡脚减肥的水温最好调整在30℃~43℃。第三,把握好时间,泡脚减肥要把握好浸泡的时间,最好控制在20~30分钟,时间太久的话,小腿会脱皮。

  5.中药泡脚减肥配方

  配方:红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g。

  最好将中药用丝袜装好,但如果是用自带药包的足浴器泡脚就不需要丝袜了。将水和中药倒入泡脚器具中,还可以放入精油和浴盐呢。坐在椅子上,慢慢将双脚放进水里,浸泡20~30分钟。如果水温变冷可以再加入热水,但是要注意不要烫伤双脚。

  要想通过泡脚的方法来减肥,就一定要先知道上面的泡脚减肥常识,只有掌握了正确的泡脚方法,瘦身的效果才能更好,如果泡脚后能涂抹上瘦腿霜并进行适当按摩的话,瘦腿的效果会更显著。

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