泡澡时不妨按压一下这些可以减肥的穴位

发布于 2017-11-29 17:18

  洗澡过程中也可以减肥吗?这肯定是真的了,但是一定要找好穴位,只要我们淋浴的时候多冲洗这些减肥穴位,就可以轻松的变苗条呢。不信你可以去尝试一下哦,淋浴穴位减肥法推荐给大家。大家在洗澡的时候不妨按一按这些穴位。

  肾俞穴 志室穴——瘦腰、蛮腰淋瘦浴

  能消除腰部疲劳疼痛并且能减去赘肉的穴位,位于腰部离脊椎骨左右各两指宽处的肾俞穴和离肾俞穴两指宽的志室穴。

  减肥方法:用蓬蓬头与这两个穴位距离30-45厘米,直冲穴位10分钟。反复多次冲淋效果也不错。

  天枢 大巨——腰部减肥、小肚消失浴

  天枢穴是离肚脐左右两侧的三横指宽处,对排除蓄积在下腹部的便秘很有帮助。大巨穴是位于天枢穴的下方约3横指处。冲浴的时候,冲肚脐连线的平行线就OK了。

  减肥方法:将水对准胸骨中央的下端,慢慢朝下挪动莲蓬头,经过肚脐一直冲到腹部。然后,再冲肚脐连线的平行线,两侧都是自上往下,来回反复冲淋。共淋10分钟左右即可。

  承扶穴——臀部减肥 、屁屁挺翘浴

  臀部最容易随着年龄的增长而堆积脂肪。承扶穴位于臀部横纹线的中央下方,手指用力压下去会感觉碰到骨头。经常刺激承扶穴可以防止臀部下垂,也有阻断赘肉堆积的效果。

  淋浴方式:蓬蓬头斜上,直冲承扶穴5分钟。然后顺着臀横纹由下向上冲臀部肉肉3分钟。假如感到一点酸痛,说明刺激很有效哦。

  臂臑穴 肱中穴——瘦手臂、手臂纤纤浴

  这两个穴道能帮助排除手臂内的陈旧废物,将单手用力叉腰就会出现三角肌,在三角肌的前端稍微内侧就是臂臑,而肱中是腋窝下与手肘中间点的骨头内侧,按压时会有轻微痛楚感。

  减肥方法:用水直冲两个穴位各5分钟。交替3次,直至皮肤发红为止。

  委中穴 承筋穴 承山穴——瘦腿、小腿美滑浴

  委中穴位于膝盖内侧中央;承山位于小腿的筋肉和跟腱的分界;承筋穴位于承山和委中连线的中央。刺激这3个穴位,有消除腿部疲劳和浮肿以及防止陈旧废物蓄积的功效。

  减肥方法:垂直冲这3个穴道,各冲约3分钟。如果不想找穴道,只要摸摸小腿肌肉,看哪几个地方最硬,就直冲那些地方就好了。冲小腿肌肉时,酸酸麻麻就是有效!

  殷门穴——美腿、大腿修长浴

  位于臀部下方和膝窝连线上,约靠近臀部的2/5处。

  减肥方法:用蓬蓬头直冲穴道约3分钟。然后膝部微弯,水平直冲大腿内侧,等大腿肉肉变红,就是已经在燃烧脂肪啦。

  这个适合泡澡的时候按压穴位,如果是淋浴那就算了吧。别到时候再摔一跤,那就得不偿失了。牢记上面的这些有助于减肥的穴位,在洗澡的过程中多冲这些部位就可以帮你减肥瘦身呢。如果自己不方便,可以请别人帮你按,然后你再按回去,互相帮助,一起减肥。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
10岁女孩长腋毛是不是早熟

回答:10岁女孩长腋毛有可能是性早熟表现,但也可能是正常发育的早期标志,需要结合其他症状与医学评估进一步确认。性早熟的原因包括遗传、环境因素激素干扰物接触、生理因素体内激素水平异常等。同...

Q
CT检查后多久可以备孕

回答:CT检查后一般建议至少间隔3个月以上再备孕,因为CT检查会产生一定剂量的辐射,虽然单次检查的辐射剂量较低,但对精子和卵子可能存在一定影响。而3个月是精子和卵子的更新周期,能够降低辐...

Q
哺乳妈妈感冒传染给宝宝吗

回答:哺乳妈妈感冒是有可能通过飞沫或接触等途径传染给宝宝,但通过母乳直接传播的风险是极低的。为了保护宝宝健康,哺乳妈妈需要采取必要措施,例如佩戴口罩、勤洗手、继续母乳喂养,同时根据病情采...

Q
胆囊息肉癌变了会死吗

回答:胆囊息肉癌变可能会导致生命危险,尤其是在癌变未被及时发现和治疗的情况下。早期诊断和干预对于预防严重后果至关重要,治疗方式包括手术切除、术后辅助治疗等。养成健康的生活方式也有助于降低...

Q
支原体感冒吃什么药

回答:支原体感冒是由支原体感染引起的呼吸道疾病,通常需要抗生素治疗,推荐药物包括阿奇霉素、克拉霉素和红霉素。同时,可以配合对症药物缓解症状,比如退烧药或止咳药,并注意充足休息和补充水分来...

Q
股骨颈骨折如何治疗

回答:股骨颈骨折的治疗方法包括保守治疗和手术治疗,具体选择需根据患者的年龄、骨折类型及全身状况来确定。常见手术方式有内固定术、人工关节置换术等,而对于部分老年患者可能更倾向于手术治疗以提...

Q
肛门乳头肥大是怎么回事

回答:肛门乳头肥大是一种常见的肛周疾病,它是指肛门乳头由于慢性炎症或刺激而发生的异常增生与肥大,通常与痔疮、肛窦炎等肛周疾病相关。其主要原因包括遗传、环境因素、生理特点及其它肛周病理变化...

Q
小儿感冒会引起肺炎吗

回答:小儿感冒可能会引起肺炎,尤其是免疫力较低或治疗不及时的情况下,病毒或细菌可能会从上呼吸道感染蔓延到下呼吸道,但预防和及时处理感冒可有效降低肺炎风险。 1、感冒为何可能引发肺炎 小儿...