中药到底怎么减肥 减肥方法有哪些

发布于 2018-10-25 17:19

  中药减肥是一种很好的减肥方式,它既可以消除脂肪,达到减肥的目的,又让身体气血运行更佳,排出体内的代谢废物和毒素。下面就让小编给大家介绍一下什么是中药减肥,中药减肥的方法有哪些,如何自己制作中药减肥茶吧。

  传统中医认为,肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰:“素嗜肥甘,好酒色,体肥痰盛”。另有一些医者提到“肥人多痰湿”,“肥白人多湿”,“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此,采用中药减肥,应从益气、健脾、化痰等着手,利用中药的优势,通过益消泻的方法,调整人体各器官恢复原有功能,将人体多余的脂肪转化成能量,促进在人体内的能量代谢,从而达到健康减肥的目的。中药透过去湿制水、活血、健脾、行气等方法、有助调理脏腑和内分泌,令身体气血运行更佳,可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢。

  减肥中药有哪些

  1.金银花

  减肥原理:金银花性寒,味甘,入肺、心、胃经,具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。

  适合人群:金银花的适用范围相当广,对于脾胃虚弱的人就不适合,还有就是由于内分泌紊乱造成的肥胖也不适合。

  2.柴胡

  减肥原理:柴胡味辛苦,性微寒,入肝肾二经,具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。

  适合人群:适合工作压力大,情绪不稳定,时常暴饮暴食的人群。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷,肚子胀,情绪起伏不定,经期乳房胀痛,烦躁等肥胖并发症。

  3.荷叶

  减肥原理:荷叶可以促进肠道蠕动,排出毒素,排水利尿,健康消脂,富含茶瘦素,提升代谢,有效分解体内的脂肪。

  适合人群:适合三高人群、中老年朋友、减肥人群,但是体瘦气血虚弱者慎服,女性月经期不宜饮用。

  4.首乌

  减肥原理:知道首乌是养发的首选草药,但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩,性温,归肝肾二经。具有润肠、解毒之功,能够促进肠管蠕动而排出肠内废物,减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。

  适合人群:对于便秘的肥胖人群很适合。由于宿便经常囤积在体内,胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态,你身体中的减肥重灾区就是怎么减也减不掉的大肚肚。特别是下腹部,就算没怎么吃东西,它都是胀胀的。

  5.泽泻

  减肥原理:泽泻味甘、性寒,具有利水、清湿热的功效。之所以具有减脂的作用,也就是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。

  适合人群:很多肥胖的人都有这样的感觉:光从上半身看,自己决不属于是个胖人,但是只要低下头一看,马上就能见到令人沮丧的小象腿和小肥脚,针对这种下半身的肥胖,泽泻就是好的减肥伴侣。但需要注意的是,每次拿泽泻泡茶时,量不要太多,否则性寒的泽泻会让你的肠胃受不了。

  如何自制中药减肥茶

  1.活血瘦身茶

  材料:何首乌2两,洛神花2两,甜菊叶1两。

  做法:将原材料用过滤包包好,加上500毫升的水放入锅中,用大火煮沸,再换成小火慢慢煮5分钟,捞出来即可。

  功效:何首乌具有降低血脂以及胆固醇的功效;洛神花可以减少脂肪,加速体内脂肪的分解;甜菊叶的作用是代替热量较高的糖,降低茶的含糖量,从而起到减肥瘦身的功效。

  2.清肠排油茶

  材料:桑叶10克,百合10克,桑葚10克,天冬10克,决明子10克,番泻叶10克。

  做法:将药剂倒入杯中,用刚烧开的热水浸泡几分钟就可以饮用了。每天少泡一杯来喝,坚持服用一个月效果佳。

  功效:此茶的作用是可以去除体内的油脂,清理肠胃,喝一段时间之后就会减少食量。

  3.减肥健身茶

  药材:金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许。

  做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000毫升水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用。

  功效:此款产具有降脂降压、润肠通便、消食、减肥的作用。

  4.薏仁减肥茶

  材料:薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克

  做法:将材料用清水洗干净,加水放入锅中煮开,就可以饮用了。根据个人的口味,如果想要此茶更好喝一点,可以适量的加一点糖或者蜂蜜调味哦

  功效:薏仁具有健脾利水、消除脂肪,含有丰富的纤维质,可以帮助减轻体重,但薏仁不宜消化,可以配合山楂使用,山楂消食,荷叶降脂减肥。

  5.山楂菊花茶

  材料:山楂片,决明子,菊花。

  做法:决明子捣碎,然后把三种原料放入杯中,每天1剂,可以代替茶。

  功效:决明子可以清肝明目、排便通畅;山楂片可以消食、活血化瘀;菊花可以清热解毒,降脂,可以达到减肥的效果。

  6.车前草荷叶茶

  材料:荷叶20克、车前草20克。

  做法:将两种中药研成粉末,用热水浸泡10到15分钟就可以饮用了,每天早晚各一杯,好空腹喝完。

  功效:此茶具有利水消炎,降脂减肥,除烦止渴的功效。

  总结:上给大家介绍的减肥方法,大家可以回去试试,这些也不是什么难喝的中药,但这些减肥方法大多因人而异,大家要选择适合自己的减肥方法哦。希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
6岁儿童佝偻病能治好吗

回答:6岁儿童患佝偻病能治好吗?这通常取决于疾病的早期发现和治疗。佝偻病主要是由于维生素D缺乏,导致钙和磷的代谢异常,影响骨骼的生长和发育。早期治疗能够有效防止骨骼畸形,帮助恢复正常的骨...

Q
整夜睡不着是什么疾病的前兆

回答:整夜睡不着可能是身体或心理健康问题的信号,需要引起足够重视。 失眠并非单一症状,它可能与焦虑、抑郁、神经衰弱以及更年期综合征等疾病有关。长期睡眠不足会影响日常生活质量,建议及时就医...

Q
十三岁男孩,最近检查尿酸偏高

回答:13岁男孩尿酸偏高可能由多种因素引起,既可能是饮食不当、剧烈运动等非病理因素,也可能是肾功能不全、慢性肾炎等病理因素。为了明确原因并进行有效治疗,建议及时就医,在医生的指导下进行检...

Q
慢性支气管炎喝什么中药

回答:慢性支气管炎患者在选择中药时,可以考虑麻黄、石膏、杏仁、甘草和贝母等。这些中药各自具有独特的疗效,可以帮助缓解慢性支气管炎的症状。不过,使用中药治疗慢性支气管炎需要在专业中医师的指...

Q
老人做白内障手术,有哪些风险

回答:白内障手术是许多老年人恢复视力的一个重要选择,但它也伴随着一些风险。了解这些风险可以帮助患者更好地准备和应对。常见的风险包括感染、角膜水肿、视网膜脱离以及其他潜在问题。每一种风险都...

Q
宫颈口有一坨肉粒,月经也不正常

回答:如果你发现宫颈口有一坨肉粒,并且月经不正常,这可能是由生理因素或病理因素引起的。了解具体病因非常重要,因为这将决定治疗方案。生理因素可能包括宫颈息肉或子宫内膜增生,而病理因素可能涉...

Q
吃过于油腻的食物之后胃疼

回答:吃过于油腻的食物后感到胃疼,这可能是消化不良、胃炎、胃溃疡或胆囊炎的信号。面对这种情况,及时就医是非常重要的,这样可以根据具体原因进行针对性治疗。消化不良是常见原因之一,过量摄入油...

Q
自闭症孩子脑袋变大

回答:自闭症孩子脑袋变大的现象可能与多种因素有关,例如自闭症本身、注意缺陷多动障碍、头部外伤以及甲状腺功能减退等。家长需要及时带孩子到医院进行详细检查,明确具体原因后再进行针对性的治疗。...