健康茶饮让您轻松减肥
发布于 2011-07-04 16:18
茶的文化是自古到今源远流长的,可以说全世界茶得鼻祖就是我国,对于茶得功效了解最多的也是我国.如今,科研人员发现,茶还有一个顺应时代的功能,那就是减肥.由此一来减肥茶诞生了. 可以说,饮用减肥茶瘦身是最绿色也是最健康无害的,为此,专家特意提出了以下几种可以瘦身的茶类: 乌龙茶 可燃烧体内脂肪.乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分.因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足.有时积存几天才一次,很容易干燥.推荐饮用 原料:乌龙茶做法:简单地用开水冲.功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂. 薏仁茶 浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶. 原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克. 做法:热水煮开,就可以饮用了.功效:清热、利湿、治疗水肿. 决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘.推荐饮用决明子茶. 原料:决明子茶做法:热水冲泡.功效:清肝明目、利水通便. 普洱茶 对症:胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖.推荐饮用普洱茶. 原料:普洱茶叶、乾菊花5朵. 做法:热水冲泡. 功效:帮助消化、消除油脂. 大麦芽茶 体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶. 原料:炒麦芽5钱、山楂5分. 做法:加冰糖水冲饮.功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀. 柠檬茶 既能消脂、去油腻,又能美白肌肤.原料:柠檬切片. 做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜. 功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑.
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