夏天喝什么茶能减肥?

发布于 2011-07-08 13:59

　　茶的品种繁多，而且当中许多茶都有一定的减肥防胖功效!原因在于茶叶中富含食物纤维不易消化，会在腹中停留较长时间，让人能够增加饱腹感。更重要的是茶叶中含有丰富的维生素B1，维生素B1有利于脂肪充分燃烧并转化为热能。所以经常喝茶，有减肥瘦身的作用。下面就给大家介绍2种有益减肥的茶叶。

　　有益减肥的茶叶：

　　1、乌龙茶

　　乌龙茶不但能促进消化，还可以燃烧体内脂肪。它是一种半发酵茶，基本不含维他命C，但铁和钙等矿物质却含量丰富，此外它还含有能够促进消化酶和分解脂肪的成分。在吃饭前和吃饭后不妨喝一杯乌龙茶，能够有效促进脂肪的分解，让脂肪不被身体吸收就直接排出体外，从而预防因脂肪摄取过多而引发肥胖。

　　2、荷叶茶

　　荷叶茶是古代很常见的减肥饮品。它其实就是一种用荷花的花、叶和果实制成的饮料，喝荷叶茶不但可以让人神轻气爽，还能改善面色，和有瘦身减肥的功效。如果利用荷叶茶来减肥，一定要注意下面的技巧。首先荷叶茶一定要浓，所以第一泡的效果最好。其次就是要空腹喝。最后就是要一天分六次喝，如果你有便秘的话，则分四次喝完即可，它可以让大便畅通，有利于减肥。在喝荷叶茶一段时间之后，你会发现自己对食物的爱好出现了变化，不再喜欢吃油腻的东西了。

　　通过上文给大家推荐的2种有益减肥的茶叶，您了解了吗?希望以上的介绍能给大家带来帮助。在此提示大家：要合理的饮食和选择适度的有氧运动，这对有效减肥是非常重要的，更有利于健康保健。

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