年后减肥秘籍 让绿豆芽为你刮刮油

发布于 2012-01-30 09:21

  新年假期即将结束,因为新年里摄入过多油腻的食物,肥胖是很多人不可避免的,减肥即将提上日程。年后减肥重点在于调理肠胃,那么多吃点绿豆芽吧,让绿豆芽帮你刮刮油!

年后减肥秘籍 让绿豆芽为你刮刮油

  豆芽含有丰富的蛋白质,维生素B,磷,锌等多种矿物质,豆芽经济实惠,而且还有很好的药用价值,是健康减肥的极佳食品。利用绿豆芽的这些药理作用,可制成了多条治疗肥胖病的减肥食谱。

  1.将绿豆芽用开水烫过,加酱油、醋凉拌而食,可以消脂减肥。

  2.将绿豆芽同鲫鱼炖服,能美容白肤。

  3.取适量绿豆芽和冬瓜皮,加醋煮汤饮用,减肥效果佳。

  4.取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克,加水炖熟,饮汤,排毒利尿。

  5.将绿豆芽捣烂绞汁,加蜂蜜适量,代茶饮服,清新爽目。

  6.取绿豆芽100克、蒲公英100克,加水煮烂熟,绿豆芽,饮汤,刮油减肥。

  中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热。绿豆芽与韭菜同炒,可用于防治老年及幼儿便秘,既安全又减肥,大家赶快试试吧!

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