这些减肥法是偏方还是“骗”方？
发布于 2014-03-18 11:52
有一些广为流传的减肥方法、减肥观念，乍的一听好像很有道理，但当你真的亲身试了以后，发现不但效果没那么神奇，还可能带来想不到的严重后果，下面小编就带您看看这些所谓快速减肥背后的真相。>>>女性减肥最常犯的8个错误
一、减肥就是要饿肚子
骗方：减肥就是看考验你的意志，谁忍住饿少吃，就意味着减肥的成功。
实质：
谁说减肥就是饿肚子，减肥是为了健康美观，而断食很明显就不是向健康靠近，甚至背道而驰。长期让身体处于饥饿状态，会让身体出现一系列不良的反应。如果长期下去，还会导致低血糖、胃穿孔，厌食症等。这些问题很严重。而且身体也并没有你想象的那样，当新陈代谢下降，毒素积存体内，身体水肿走形更是严重。
二、吃辛辣食物促代谢
骗方：辛辣食物可以刺激代谢，帮助燃烧脂肪。
实质：
吃辣椒让人兴奋，确实有一定的加快身体代谢的效果。但是你想想辣椒的菜色，通常个都是湘菜或者川菜，种种都油多火候大。长期这样吃，你还想减肥。那点促代谢的效果怎么也不够你吃油胖的速度快吧。而且南方本来就不适合吃辣椒，吃太多反而会影响肠胃的功能，刺激之下皮肤容易长暗疮。
三、裹保鲜膜消脂快
骗方：用保鲜膜裹在想瘦的身体部位，然后运动，会发现脂肪燃烧后的明显效果。
实质：
这个方法实质消去的不是脂肪，是水份。而且这样密不透风的运动，很容易让在保鲜膜包裹的位置产生皮肤问题。在潮湿又热的情况下，最容易长一些小疹子，伤害了你的皮肤。并且对瘦身没有任何帮助。
四、吃素减肥
骗方：素食都没什么热量，不怕长胖，吃素还健康。
实质：
人体是需要各种营养素来维护身体健康的，单一食品或者单纯吃素很容易导致营养素的缺失和不平衡。虽然素食和肉食相比，热量较低，但是素食中也不乏高热量的，有时候烹饪的方法就会增加热量。我们要控制一天摄入的总热量，而不是单纯吃素。吃一些低脂肪的肉类，还更有益于身体健康和营养均衡。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 什么减肥法最要命
下一篇 : 减肥时应下载哪些APP
相关推荐
更多
Q
备孕注意事项有哪些 备孕期间五个事项须注意
回答： 备孕期间需要注意调整饮食、补充叶酸、规律作息、适度运动以及避免接触有害物质。 备孕期间女性应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白、维生素和钙的摄入，避免高糖高脂食物。每日补充0.4-0...
Q
小细胞肺癌能吃虾吗
回答： 小细胞肺癌患者一般可以适量吃虾，但需注意过敏或消化道反应。 虾富含优质蛋白、维生素B12和硒元素，有助于补充营养并增强免疫力，对肿瘤患者有一定益处。烹饪时建议选择清蒸、水煮等低脂...
Q
恶性肿瘤会遗传吗
回答： 恶性肿瘤可能会遗传，但遗传概率较低，多数与后天因素相关。 恶性肿瘤的发生通常由遗传因素和环境因素共同作用。部分恶性肿瘤具有家族聚集性，如乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌等，可能与特定基因...
Q
哺乳期妈妈吃益生菌宝宝能吸收吗
回答： 哺乳期妈妈吃益生菌一般不会直接让宝宝吸收，但可能通过母乳间接影响宝宝肠道菌群。母乳中的益生菌含量极少，但妈妈摄入的益生菌可能通过调节自身肠道菌群，间接改善母乳成分。 益生菌进入母...
Q
病毒性脑炎如何护理
回答： 病毒性脑炎患者需卧床休息并保持环境安静，避免强光刺激。 病毒性脑炎是中枢神经系统感染性疾病，护理重点在于维持生命体征稳定和预防并发症。急性期需密切监测体温、血压及意识状态，每4小...
Q
老年性耳聋如何预防 做好四步预防老年性耳聋
回答： 老年性耳聋可通过避免噪音、控制慢性病、科学饮食、定期检查等方式预防。 老年性耳聋是随着年龄增长出现的听力减退现象，预防需从多维度干预。避免长期暴露于高强度噪音环境，减少耳机使用时...
Q
胸腺瘤CT能确定良性吗
回答： 胸腺瘤通过CT检查通常可以初步判断良恶性，但最终确诊需要病理检查。 CT检查可以通过观察胸腺瘤的形态、边界、密度等特征来初步判断其性质。良性胸腺瘤通常表现为边界清晰、形态规则、密...
Q
睡眠呼吸暂停综合征的检查方法有哪些
回答： 睡眠呼吸暂停综合征可通过多导睡眠监测、家庭睡眠呼吸暂停测试、体格检查等方式诊断。 多导睡眠监测是诊断睡眠呼吸暂停综合征的金标准，需要在医院睡眠中心进行，通过监测脑电波、眼动、肌电...