瘦身霜真的是燃烧脂肪的产品吗？

发布于 2011-10-11 17:28

　　现在白领的工作压力的非常的大，生活都变成了根本不运动加上垃圾食品了，这样下来脂肪的堆积就产生了肥胖。使用瘦身霜无疑是不错的选择，但是市面上得产品真的有效吗?瘦身霜真的是燃烧脂肪的产品吗?

　　我国“现代病”正大幅蹿升

　　营养专家傅秋明指出，无节制地贪食某些食品，就会破坏膳食结构的平衡。如果饮食长期过于油腻、热量摄入过高而不能及时消耗掉，容易引起体脂过多或肥胖、胰岛素拮抗从而血脂异常。

　　这种由于不良饮食引起的肥胖是“多病之源”，它能引起II型糖尿病、高血压病、心脑血管病、肿瘤和其他许多现代病。有许多成年人虽然体重正常，但长期不锻炼、饮食不健康，因而体内肌肉少、脂肪多，照样得各种现代病。

　　男性脂肪含量超过20%为肥胖

　　傅秋明提醒人们，身材的胖瘦并非完全取决于体重，而是身体内肌肉及脂肪所占的比例。“健身男、女的脂肪含量应分别在12%~18%和16%~25%之间。男性脂肪含量超过20%，女性超过30%即为肥胖。”他说，身体内的脂肪含量可通过皮褶测量法计算。

　　燃烧脂肪唯有有氧运动

　　目前，有些商家瞄准人们想塑身又懒得运动的心态，经常在电视上促销一些所谓的“能燃烧脂肪”的产品。其实，那些产品只能让身体局部发热出汗，并不能使脂肪燃烧。

　　“在一定强度下恒速而持久的有氧运动才是唯一能够燃烧脂肪的运动。”专家提醒人们，健身没有捷径只能靠有氧运动。

　　“脂肪惰性很大，肌肉不做有氧运动它就不会燃烧。”傅秋明透露说，比如，持久慢跑时全身的大肌肉都在运动。

　　不管是女性减肥还是男性减肥都是可以使用瘦身霜的，不过是要正确的瘦身霜产品，再配合适当的按摩和有氧运动就可以了。

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