瘦腿霜有用吗

发布于 2012-02-07 13:19

　　纤腰美腿是爱美的MM们最合理的心愿。为了瘦腿，他们千方百计寻找减肥瘦腿的方法。可是，他瘦腿霜这一瘦腿产品突然出现在你面前时，即使想瘦腿的心情再迫切的你也未免会有所怀疑：瘦腿霜真的能瘦腿吗?有着怀疑的精神是好的，只有这样得到的答案才更确切更有用～

瘦腿霜有用吗

　　瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食及日常护理等方面。　　要做到如何减小腿，要寻减小腿的有效方法，我们首先来了解一下一些腿部的一些基本知识，只有这样对症下药才能最快速的瘦小腿。　　全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜吹吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。　因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不动的人，喜欢咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体保持温暖。一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。

　　如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各使用瘦腿霜一次，每次20～30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。

　　原来，瘦腿霜是配合饮食减肥运动瘦身的日常护理辅助产品，他对减肥瘦腿起到很好的辅助作用，但是单纯的依靠瘦身霜其实并不能减肥瘦腿。

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