宝宝睡相学问大

很多宝妈非常关心宝宝健康状况，但是有些问题也不可能没有留意到，比如宝宝睡前不明原因的哭闹，睡着后不老实，翻来覆去地翻身，或是半夜惊醒，睡前睡后，宝宝的种种表现，其实都与他的健康状况大有关系!

女性洗澡的六大学问

洗澡是我们天天做的事情，但是女人们，你有注意你的洗澡方式正确与否吗?女性正确洗澡方式对于女性健康有着很重要的意义。

专家揭秘合理使用保健品学问大

据医学调查表明，现在处于亚健康的上班一族非常的多，其中，30至55岁的中青年用营养品的比例相当高，他们希望通过服用保健品维持健康。那么因该如何合理使用保健品呢。

给宝宝洗头学问大妈妈们洗对了吗

有些妈妈很是纳闷，为什么每次给小宝贝洗头都特别费劲，宝宝要么动来动去，要么哭闹不止。为什么就是不能乖乖的配合洗头呢?是该找找原因了!

父母惩罚孩子要知道的九大学问

两三岁的孩子，就已经会调皮捣蛋了，甭管你说啥，他就是不停，还处处和你对着干，等孩子再大点，哪简直就是无法无天了，总能让你气的七窍冒烟。对付熊孩子，说教已经没有用了，这时候只能用惩罚手段了。

减肥学问大这些你了解吗？

发布于 2013-03-25 15:16

　　不要小看减肥，这也是一门很深的学问，说到减肥方法很多人可能都会略知一二，但是平常一些细微的知识可能都会被大家所忽略。比如说在女性的一生之中，减肥这个事情会占据三十多年的时光;独自减肥可能会让失败率增加等等。

　　1、独自减肥很难持续下去，一般不超过3个星期

　　自己进行减肥终究是孤独的，没有别人的陪伴，独自一个人就很难坚持下去，会大大降低减肥的持久性，一般难以超过3个星期。而多与身边的人说自己正在减肥，或者跟别人分享自己的经验，反而会令减肥更持久，能持续减肥半年以上。所以想减肥，那就开始找个伴侣，一起进行成功的几率会更大。

　　2、在女性的一生中，减肥消耗你31年的光阴

　　英国有一项调查显示，无论是思考还是行为上，平均一位女性每年在减肥这个事情上消耗的时间大概是6个月，这样换算下来，女性的一生当中，有31年是在想或做跟减肥有关的事情，而男性则是28年。因为女性要比男性更加注重外表，所以在女人的一生中减肥消耗的时间要比男性大。

　　3、开始减肥的最佳季节是春天

　　一年之计在于春，春季是一年的伊始，而减肥也同样地，最适合在春季开展。春季气温回暖，万物复苏，而我们的身体也在这个时候变得活跃起来，在这个时候开始减肥大计能换来极高的成功率。秋天是做运动的好季节，冬天身体需要多储备热力，于是食欲大增，吃下肚子的东西也特别容易积聚，所以减肥速度可能会减慢。

　　4、仅是轻扫肠道内废物，就能减掉6斤

　　减肥不当容易引起便秘，而便秘本身又会令肥胖问题加剧。现代女性生活不太规律，排毒不畅，便秘问题也经常来打搅我们。如果平时我们多注意这方面的问题，即使提高排毒力，将肠道内的废物和毒素都及时排出，就能轻松地减掉2-3公斤的体重了。

　　5、易胖体质有50%是遗传

　　长得高还是矮，有80%是父母遗传，而体重方面由50%遗传，剩下50%则是后天及环境因素所决定。一般是从20岁左右开始，就会明显地从身材方面体现出来，比如有的人小时后可能挺瘦的，但到了20岁之后，身材慢慢地长得更父母或亲戚差不多。

　　6、做有氧运动能延缓脑部老化

　　有氧运动不仅仅是一种帮你燃烧脂肪的减肥运动，同时还是一种脑部锻炼，持续地保持一定的频率，还能减慢脑部的老化速度。因为在脑部老化的时候，萎缩的部分正好就是有氧运动能改善的部分，这样一来，在做运动减肥的同时，在不经意间就能锻炼脑部，等到你5、60岁的时候，你的认知能力还跟20多岁的人没差!

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