女性婚后发胖怎么回事 什么原因呢

　　婚后很多朋友都发胖了，这究竟是怎么回事呢，为什么会出现这样的情况呢。生活中，很多女人在结婚之后比单身的时候胖了不止一点点啊。这是咋回事呢?其实每个女人都可能会出现婚后发福的情况，生活环境变了，很多事情做起来就变得比较有味道，吃的也比以前多了，发胖是常有的事情，一起来看看原因吧。

　　1、女人婚后对身材的重视程度会下降

　　很多女人在结婚后，思想状态会发生转变，也许在单身的时候会十分的看重自己的身材颜值，觉得要控制好自己的体重，这样才可以找到一个更加理想的对象，但是婚后的心理就不一样了，婚后的大部分女人觉得反正自己也是当妈的人了，想吃的东西就可以放开吃了，管他什么身材苗不苗条的，活的开心才是最重要的，因此就会在饮食上面缺乏一定的自制力，从而身材渐渐走形。

　　2、婚后生活方式的改变

　　婚前是一个人的单身状态，很多人也是一个人生活的状态，想吃的时候就去煮来吃，不想吃就不吃，有一餐没一餐的情况很常见，但是婚后就不一样了，就算自己不吃，也要考虑另一半的饮食，因此不管吃不吃都是会煮饭的，因此吃着吃着就吃多了，体重也渐渐增多了。

　　3、受到生育的影响

　　其实很多人都是会注意好自己的身材的，但是有了孩子之后就又是另一种情形了，有了孩子之后就会不知不觉吃的很讲究，量也不少，因为觉得这样孩子才可以得到好的营养，生出来才会更加的健康，再加上坐月子的营养一补，发胖是很正常的事情。

　　4、受到压力的影响

　　很多人在觉得自己的压力很大的时候会寻求发泄的途径，吃东西是一个很好的发泄方式，尤其是吃一些甜食甚至是高热量的食物。婚后的女人要面对的压力并不会比男人少，同样要面对家庭、工作、孩子的教育等问题，这时候对自己食欲的控制也不是那么的理想了。

　　5、运动的时间减少

　　婚后的女人大部分的时间都是留给自己的孩子和家庭的，自己的私人时间很少，而且运动的时间就更加少了，尤其是带孩子的女人，有点时间宁愿躺着睡一觉也不愿意去运动了，吃的多，动的少的话，时间一长，身材自然是变形的。

　　但是对于人来说，能吃就是福，健康的发胖总比营养不良好，尤其是婚后的女人，身上的担子也是不小的，因此该吃的时候就要吃，不要因为身材的走样变形而限制了自己的欲望。要是身材真的不太完美的话，还可以适当进行一点运动，可以帮助你恢复好身材。

　　众多女性在作为妻子身份的第一年会增重不少。身体的松弛会让你的爱情和关系变的紧张。这令人震惊，但却是事实：营养学家说，在婚后五年，体重增加过多对女性来讲很常见。一项调查发现在一年时间内，很多新婚妻子平均增长了9.5公斤。

　　1.婚前瘦身误区

　　在多数情况下，体重的增加源于你在婚前的那些行为。由于在婚礼训练营上的洋溢状态和婚前的饮食，很多女性都仔细称量她们的饮食。

　　在很多案例中，准新娘们都使用极端的“”，像在婚礼的前一个月，每天只吃1000卡路里的热量，每天做两小时以上的有氧运动。但事实上，这不仅不会帮你维持身材，而且还会减缓你的新陈代谢速度。即便你在结婚后不会完全走下坡路，你仍然会增重。

　　所以，尽量避免使用快速瘦身项目(时间为一个月或者更短)。相反的，在你订婚时就开始形体计划，这样你就可以用一个缓慢的速度瘦身……并且永远地瘦下去。

　　2.吃男性化食物

　　是的，一定程度上是你丈夫的原因。

　　女性会逐渐模仿自己另一半的饮食习惯，摄入更多卡路里和不健康食物。在婚后，这一点表现得更为突出，因为他们会有这样一种感觉我们分享各种东西——甚至饮食习惯。

　　你一旦结婚，那些宝贵时间经常围绕着食物转——外出就餐或者一起烹饪——因此你更易于放纵自己。观察你丈夫的饮食习惯就足以让你距离你的计划越来越远。

　　可以尝试这个方法：去饭店了，在你先生点餐之前，自己先点，在家中，自己先吃。这听起来似乎太简单了，但如果不受另一半吃什么，吃多少的影响，你会很容易把每餐的热量降低300卡路里之多。

　　还有另外一个简便方法是：少食多餐。

　　男性通常不像女性那样在两餐之间吃东西。新娘经常会把她们的这个喜好丢弃，因为她们认为她们不应该在没有丈夫的陪伴下进食。但“二人同在才进食”的这一规则具有它事与愿违的后果。

　　你不会节省一丝卡路里。因为如果你拒绝了两餐之间身体所需的零食，会直接导致你在下面的正餐中暴饮暴食。事实上，最终你在一天中摄入的卡路里总量可能会比你在放纵自己的情况下还要多，比如，下午三时左右来根香蕉或者来杯酸奶。

　　结语：婚后，发福了，这可是大多数的朋友都会出现的现象了。那怎么减肥呢，这些大家都需要好好的了解的。对于人来说，能吃就是福，健康的发胖总比营养不良好，尤其是婚后的女人，身上的担子也是不小的，因此该吃的时候就要吃，不要因为身材的走样变形而限制了自己的欲望。要是身材真的不太完美的话，还可以适当进行一点运动，可以帮助你恢复好身材。