老年人肥胖易打鼾
发布于 2011-12-27 13:13
很多老年人睡觉会打鼾，甚至呼噜一打就是一宿。这不但影响睡眠质量，甚至对人体健康也极为不利。其实你知道吗?老年人打鼾与肥胖还有重大的关联。
肥胖的人，其咽壁肥厚、软腭肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭小。
睡眠时咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠 ，使气遭受阻、呼吸不畅而发出鼾声。这也是老人生理功能减退的一种表现。鼾声具有节律性 ，频率在50～ 100赫兹之间，响声为 40～ 70分贝，最强可达 9 0分贝。
轻度鼾声不影响睡眠和健康，中、重度则因肺泡内气体交换减少，氧供不足，因使血氧分压降低 ，血红细胞增多，血红蛋白升高，出现“高红细胞血症”。
同时又因呼吸暂停或窒息，发生“阻塞性睡眠呼吸不足综合征，出现梦中惊醒、困倦、乏力、急躁易怒、思维迟钝、记忆力减退等症状。
近年来医学发现，经常打鼾还容易导致“睡眠—呼吸暂停综合征”。人在呼吸时不断地有气流在口鼻腔出入 ，口鼻腔气流暂停 10秒以上称为呼吸暂停。
正常人在入睡初始也会发生呼吸暂停 ，但暂停时间较短 ，一般不超过15秒 ，发作次数也较少。如果暂停时间超过15秒，发作次数又较多 ，就容易发生夜间猝死。这是由于较长时间的呼吸暂停，导致心脏突发事件的发生。
因此 ，老人出现打鼾一定要引起重视 ，应该到医院做一次检查。看扁桃体是否肥大，或有扁桃体淋巴瘤 ，该手术的就手术。对于老人肥胖者一定要注意 ，平时进食应以米、面为主 ，佐以蔬菜水果、瓜豆鱼虾等 ，少吃油腻食物。
不抽烟喝酒，饮食清淡。因为抽烟能直接损害呼吸道粘膜 ，使之发生炎症 ，减少肺泡中的氧气交换 ，降低血氧分压 ，诱发肺气肿 ，加重打鼾。另外多做瘦身减肥运动，毕竟“千金难买老来瘦”嘛。
上一篇 : 三“轻”六不要 老年人运动减肥谨记
下一篇 : 中老年减肥知多少
相关推荐
更多
Q
咽炎做什么检查能确定病因
回答：咽炎的确诊需要通过一系列检查来确定病因，常见的检查包括喉镜检查、血液检查和影像学检查。这些检查有助于明确咽炎的病因，从而制定针对性的治疗方案。 1、喉镜检查 喉镜检查是诊断咽炎的重...
Q
扁桃体发炎痛吃什么药好得快一点
回答：扁桃体发炎时，选择适合的药物和方法能帮助缓解疼痛，但严重时需及时就医。扁桃体是人体免疫系统的一部分，感染时会引起红肿、疼痛和吞咽困难。细菌感染时，通常通过抗生素治疗，而病毒性感染则...
Q
皮肤流出黄颜色的水
回答：皮肤流出黄颜色的水可能预示着皮脂腺囊肿破裂或严重糖尿病足等问题。皮脂腺囊肿形成于皮脂腺导管堵塞，而糖尿病足则与血管和神经的合并病变有关，这些问题都可能导致皮肤分泌出黄色液体。其他可...
Q
怎么提升孩子的专注力
回答：提升孩子的专注力需要从环境、饮食、运动和心理健康等多方面入手。专注力不足可能与生活习惯、营养缺乏、心理压力等因素有关，通过调整作息、优化饮食、加强运动和心理疏导等方法可以有效改善。...
Q
下颌骨囊肿手术后肿块会消吗
回答：下颌骨囊肿手术后肿块通常会逐渐消退，但具体情况因囊肿性质及术后护理而异。如果是良性囊肿，手术完整切除后，大多数患者的肿块会自愈并消失，而如果肿块由恶性病变引起，则可能需要进一步的综...
Q
孩子先天发育不良是什么原因
回答：孩子先天发育不良可能是由多种因素造成的，包括基因突变、染色体异常、遗传代谢疾病、内分泌紊乱以及营养缺乏等。每个因素可能对孩子的生长和发育产生不同程度的影响，因此需要根据具体情况进行...
Q
60岁老人动不动就发脾气
回答：对于60岁老人频繁发脾气的问题，可能涉及多种原因。最常见的原因包括认知功能下降、甲状腺功能亢进症以及过度疲劳、慢性疾病等。随着年龄的增长，老人大脑的认知功能自然会有所退化，这可能会...
Q
男性睾丸萎缩后有什么症状
回答：男性睾丸萎缩会引发一系列明显的症状，常见表现包括睾丸体积变小、阴囊皮肤松弛、体毛减少、性欲降低，以及乳腺增生等问题。 这些症状往往与雄激素分泌不足有关，影响男性的生育能力和性功能。...