瑜伽的圣音om应该怎么读？瑜伽的圣音om有什么效果？

　　无论您相不敢相信这一叫法，只有，以现代科学的目光看来，每件事情确实都是传出各类不一样的超音波，仅仅绝大部分不被人们的耳垂接受罢了。而这种超音波用许多科学仪器搜集、缩小、梳理后，发觉竟然来源于1个非常简单非常初始的响声。

　　是的，这是OM(许多人写出AUM)。

　　这一OM不仅仅1个简易的乐律罢了，在瑜珈全球里，它不仅被符号化，也是意味着全部瑜珈全球的标记。这就就象人们一想起太及，就会想起哪个两色两色，黑中有白，白中有黑的圆图相同。

　　人们从这一响声，拓宽出1个标记，并给它1个高于一切的含义外，更有许多瑜珈行者觉得，OM是全部「唱颂」(Mantra，注)中最有能量，也最能慰藉內心的1个。因而，在人们闹心气燥，或是静座没法静思时，多在心里或嘴中吟OM的故事

　　唱这一OM字，能让心烦气躁杜绝，帮人们更能进到静座的境地。

　　平常吟唱OM说不上能推动人们进到更高的灵魂层级，生物学家更发觉，包含吟唱OM其他的全部Mantra(唱颂)，常有让吸气减慢，紧跟着心率稳定且缓解的功效。因而吟唱它被觉得对人体与对内心都很有好处。

　　OM的吟唱法

　　置于要怎样吟唱呢?人们以读音看来，OM我觉得有3个声调，各自是A，U和M。A的读音是Ah;U的读音是Ooh，M的响声也是Mmm的收话音，最终这一音以安静无声的、安心的、安详的情绪做小结。

　　这3个音倘若对比到人们的心态，分别意味着不一样的环节：A指得清醒的环节，人们仍与外部相互连接着;U指得大家进到睡梦环节，在这时人们与自身本质全球的梦、观念和記憶等相互连接;而M则意味着无梦的环节，也意味着进到另外更高的层级中。也怪不得，这一奇特的A-U-M…。能那么平抚心绪。

　　身体推拿的好方式

　　而这一A-U-M的音阶可高可低，您可依本人那时候的情绪，传出不一样音阶的OM。或者您可唱成O-M。以我的经历而言，吟唱出这一O-M(或A-U-M)的超音波，很确立地觉得到自身人体的震动，这类震动好像把身体的动能激起出去，当自身身、心情况好，心态也平稳的当时，深吸支烟，出气唱出A---U---M---时，不仅中气满满的，与人体共震十分明显，也持续得十分久。但是当精气神不济或者心绪混乱时，这一OM不仅有气无力，且没什么动能。

　　另一个，倘若您更仔细，会发觉，吟唱OM是个绝佳的超音波保健法。由于它的契合腔能够在前额，能够在嗓子，您还可以转注在丹田，它震动方法会令部位不一样而异，它的震动更可立即推拿那周边的Charkra(脉轮，瑜珈中从阴囊周边始终往头顶部，有7个脉轮，如同华人说的穴道相同，是聚集很多动能的所属)，吟唱这一简易的响声总有身体推拿的效应，确实是始料未及。

　　注：Mantra是古印度人流传几千年的曲子。都是赞颂老天爷、神灵，有的纯仅仅只是的平抚內心的乐律。瑜珈我觉得乐乐唱颂能令人情绪释放压力、心率减慢，让妄念虑清…。