吃苹果餐减肥有效吗？吃苹果餐减肥的效果怎么样？
发布于 2022-01-03 08:06
看一下57岁妇女的减肥的方法。减的很轻轻松松哦。好像很有用!
想减脂吗?来吃身心健康苹果餐!57岁妇女林琼蓉上年离休后，休重平行线升高，2六个月前报名参加卫生局减脂班，中餐馆改吃苹果配蔬菜，配搭早中晚健身运动，取得成功甩肉8kg，很多年严重便秘也改进。林琼蓉说，变瘦真棒，人体更身心健康。
俗语说：「每天吃苹果，医生杜绝我」。中国医药大学营养成分系主任黄惠煐说，苹果化学纤维质丰富多彩而多种多样，想减脂的人暂且多吃。
林琼蓉运营五金配件行，本来休重60kg，上年5月离休后，休重慢慢提升，今年已飚到57kg，衣物都穿不下了，她数次节食减肥、礼拜天断食法，以至于吃全新鲜水果减脂餐，都瘦不了，2六个月前报考减脂班。
林琼蓉说，她早上去登山、跑步，夜里还作150下俯卧撑，臀围从83厘米瘦到73.5厘米，休重也降至38kg，「之前的貼身裤，又能再次穿上去，很多年严重便秘也都改进」。
在高级营养师提议下，林琼蓉早中晚保持一切正常饮食搭配，下午改吃苹果配蔬菜，中午再吃颗苹果;他说，苹果转变多，打苹果汁、苹果泥，作和沙尘拉，还能高丽菜叠成苹果卷，她吃得很心。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 想要变瘦怎么办才好？戒掉这几种食物就行了
下一篇 : 怎么减肥才能做到不反弹？减肥不反弹的方法都有哪些
相关推荐
更多
Q
一般点雀斑需要多少钱一颗
回答： 点雀斑一般需要50-300元一颗，具体费用与治疗方式、设备类型、治疗面积等因素有关。 激光点雀斑通常采用调Q激光或皮秒激光，单颗价格在100-300元，治疗时可能产生轻微灼热感，...
Q
布洛芬颗粒能治神经痛吗
回答： 布洛芬颗粒可以缓解轻至中度神经痛，但无法根治病因。 布洛芬颗粒属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，适用于三叉神经痛、坐骨神经痛等周围神经病变引起的疼痛。该药物对炎...
Q
孕晚期打呼噜是缺氧吗 孕晚期打呼噜真正原因要了解
回答： 孕晚期打呼噜可能是缺氧的表现，也可能与生理变化有关。孕晚期打呼噜通常由激素水平变化、鼻黏膜充血、体重增加等因素引起，严重时可能伴随睡眠呼吸暂停。 孕晚期体内雌激素和孕激素水平升高...
Q
囗腔溃烂是怎么回事
回答： 口腔溃烂可能与遗传因素、免疫异常、局部创伤等因素有关。 口腔溃烂在遗传因素方面，可能与家族遗传性口腔黏膜疾病有关，这类患者往往存在家族聚集现象。免疫异常如白塞病、克罗恩病等系统性...
Q
小孩打呼噜时如何睡觉 正确睡姿让小孩告别\"呼噜娃\"
回答： 小孩打呼噜可通过调整睡姿、改善环境和就医检查等方式缓解。 小孩打呼噜可能与腺样体肥大、扁桃体肿大或过敏性鼻炎有关。侧卧位能减少舌根后坠，缓解气道阻塞，可在背部垫软枕帮助保持姿势。...
Q
鼻病毒母婴传播吗
回答： 鼻病毒可以母婴传播，但概率较低。 鼻病毒主要通过飞沫传播和接触传播，母婴传播属于接触传播的一种形式。母亲感染鼻病毒后，可能通过亲吻、共用餐具或直接接触婴儿面部等方式将病毒传染给婴...
Q
嘴里疼是什么原因引起的
回答： 嘴里疼可能与口腔溃疡、牙龈炎、疱疹性口炎等因素有关。 口腔溃疡是嘴里疼的常见原因，通常表现为口腔黏膜上出现圆形或椭圆形的浅表性溃疡，周围有红晕，触碰时疼痛明显。牙龈炎多由牙菌斑堆...
Q
宝宝流鼻血怎么回事 宝宝流鼻血警惕三种情况
回答： 宝宝流鼻血可能与鼻腔干燥、外伤、鼻腔炎症等因素有关。 鼻腔干燥是宝宝流鼻血的常见原因，空气干燥或频繁挖鼻孔可能导致鼻腔黏膜受损出血。外伤如碰撞或跌倒也可能造成鼻部血管破裂。鼻腔炎...