中年为什么容易长胖？中年应该怎么预防肥胖
发布于 2021-12-28 14:30
核心提示：食物卡路里入超，使人发胖;人体基础代谢率很慢，使人发胖;人越老，基础代谢率变慢，会越胖。故减肥瘦身是一生的事，必需变成生活方式的部分，不可以中断，它是减肥瘦身难的最直接原因。
如能借健身运动减缓脆化，提升日趋松驰的基础代谢率，并藉限定食物卡路里以防止发热量入超，苗条身材必定未来可期。
人们全是前半生身材苗条，上了后半辈子才发胖的。这由于年青时新陈谢高而快，吃进身体的发热量会快速点燃，不易积累成人体脂肪使人发胖。但是上了中老年，基础代谢率因人体脆化而很慢，即便不提升胃口，也会愈来愈胖;如事业成功，交际又多，越吃食欲会越高，食物卡路里长期性入超没办法不胖，并且胖得迅速。
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