春季减肥的最佳方法是什么 常喝豆浆减肥效果翻倍不反弹
发布于 2022-03-29 16:13
在这个家内盛行的年代，瘦身方式千百万种多不胜数。但是对于易胖体质来说，反弹也是常见的事。到底如何瘦身不反弹呢？不妨尝试小七带来的春季减肥最快秘籍，那就是豆浆减肥法食谱，让你边喝边享瘦。
豆浆红薯粥
材料：大米、红薯1个、黄豆
做法：首先把黄豆洗净浸泡一夜，把泡好的黄豆榨汁倒入锅中煮沸，然后把红薯洗净去皮切成块状也放入锅中，再加上适量的大米，再次煮沸，转小火慢煮成浓稠即可。
绿豆米豆浆
材料：绿豆、黄豆、大米、白糖
做法：将绿豆黄豆洗净浸泡一夜，第二日把豆子与大米再一起洗净，一同放入豆浆机中，边煮熟变打成汁，隔渣取汁加糖条纹即可饮用。
小米豆浆
材料：黄豆、小米、水
做法：把黄豆提前一夜泡好，然后把准备好的小米淘洗干净，把两种材料一同倒入豆浆机中，加上适量的开水，边煮变打成豆浆即可。
桃仁黑芝麻枸杞豆浆
做法：黄豆洗净浸泡一个晚上，第二日再次洗净倒入豆浆机中，并在其中加上洗净的枸杞、核桃仁、黑芝麻、加上适量的开水，按下对应的键煮熟即可。
材料：黄豆、核桃2个、芝麻、枸杞子、水
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