长期素食都有哪些危害 长期素食对身体的几种影响

发布于 2022-08-01 14:15

女人为了减肥,保持14年素食,没想到却让她性欲大减。研究表明,素食主义会影响脂肪、蛋白质的摄入及营养的均衡,从而导致性欲降低。

女人素食14年导致厌恶做爱

小B吃素十四年。这么多年来,除了社交场合上总是被拿来说事外,生活几乎没怎么受影响。

但是,随着小B年龄的增大以及婚姻、家庭等需求的日益强烈,小B发现一个问题:性欲衰退,甚至性冷淡。极少兴奋,甚至厌恶做爱。有几次竟然觉得接吻都很恶心。虽然男友说他不在意这个,但是有时候我会感觉感情受影响,而且自己也很沮丧

小组没有讨论过这方面的问题,我也没有在网上查过相关的资料。吃素是不是真的会导致性欲减退?一个好友经常跟我强调:不吃肉,性欲会衰退的。她说人的欲望和饮食有很大的关系。像猫科动物,感觉很生猛;吃草的,例如鹿、羊、牛,老实巴交的……她的例子虽然古怪,但是貌似能说明问题。

我询问了很多朋友,得到的答案是:普通素食者恬淡,精气较内守,不易动欲望,身体特好的除外。他们也说:“素食者不易起心动念,这也是为何修道者大多要素食的原因。”事实上,是不是这样的呢?

一、长期素食减少脂肪摄入

美国的营养学家经过长期研究,已经提出吃素会影响性欲的观点。他们认为,从保健角度讲,由于素食中不含肉类,会令人性欲减退。研究进而显示,通常动物脂肪会令身体的性激素分泌增加。

而素食者的饮食内容多为性抑制食品,例如多糖、奶制品或鸡蛋代动物脂肪,而精制糖和加工过的奶制品,会造成性功能障碍和生殖系统问题。此外,长期素食者出现早泄和性冷淡的比例也颇高。

二、长期素食营养失衡

哈医大二院中医科主任王振宇教授介绍,维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素,矿物质、纤维素,每类对身体都很重要,缺一不可。综合起来这些营养素主要有三种主要功能:1.供给人体所需热能。2.供给人体组织生长发育或修补所需。3.帮助人体调整功能。

在吃素几乎成为一种时尚的时候,不少专家提出,吃素会影响健康。据一份对僧侣寿命的调查,发现僧侣由于长期吃素,身体抵抗力低,患贫血者较多,寿命反而低于普通人。有些人为了符合现代健美“标准”而过分节食或偏食,对健康造成了严重危害。科学家们发现,长期不沾荤腥会使人体所需的一些营养成分得不到及时的补充,使人体内的某些器官受到损害。

久而久之影响性欲

长期素食在影响全身健康的同时,还会影响人们的性功能,美国营养学家安娜·玛莉·哥本指出:食素影响性欲。她的一项调查显示,吃素者的性欲淡漠、早泄,甚至勃起功能障碍的比例相当高。

科学研究发现:动物脂肪能使身体的性激素分泌增加,而素食中不含任何肉类,会使人性欲减退。而且,素食者的饮食内容多为性抑制食品。例如以糖、奶制品或鸡蛋代替动物脂肪,而精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质,会导致性功能或生殖功能失调。如果要进行一种没有性爱的生活方式,可以转向吃素食。

大家知道,睾丸酮是刺激性欲、保持性欲的重要物质。研究发现,蛋白质摄入量不足的人,有睾丸激素水平降低的危险,会导致性功能减退,同时还会减少红血细胞、损伤骨骼。不吃肉的人危险性特别高,因为动物性食物是高生物价值蛋白质的最好来源。

不少微量元素与人类的生殖功能有着密切的关系,尤其是锌等。锌是很多酶的组成成分,人体内有100多种酶含有锌。它对于男性生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退,导致性迟熟和男性不育症。原发性锌缺乏的原因有几种,首先,膳食中锌含量太低,如谷类与蔬菜中含锌量低,而海产品中含量高,含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类等。其次,不同食物中锌的生物利用率差别很大,肉类和海产品中锌的生物利用率远高于蔬菜。另外,膳食中的一些成分,如植酸、草酸、纤维素以及二价铁、钙、铜和镉等,都是锌吸收的抑制剂,能干扰锌的吸收,其中尤为重要的是植酸。

三、低蛋白质饮食影响性欲

有研究发现,低蛋白质的饮食会影响他们今后的性欲。

研究人员说,不吃足够的蛋白质的人,会有降低睾丸激素的危险,而因此会导致降低性功能,同时还会减少肌肉、减少红血细胞、损伤骨骼。不吃肉的人格外有危险,因为动物食品是高生物价值蛋白质的最好来源。

素食主义者和严格的素食主义者选择了不吃动物食品,研究人员发现,低蛋白质的饮食导致了性荷尔蒙粘合剂血球素在老年人中间的增加,从而降低了睾丸激素的有效性。

研究人员调查了1552名40岁至70岁的男人的血球素,发现蛋白质和纤维的摄取量,与性荷尔蒙的水平紧密相关。

膳食均衡才有益健康

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由此可见,凡事均应有度,饮食还是荤素搭配为好。

现代营养学也不主张人们长期吃素,而是一再强调营养要均衡,营养素摄入比例要合理。营养进补时,也要遵循一定的科学规律,既不能营养不良,也不要营养过剩。不能因为某一种营养素重要就一补再补,造成不良后果。举例来说,蛋白质是人体最重要的营养物质,恩格斯曾经形容它:“生命是蛋白质的存在方式”,但就是这生命的第一营养素吧,如果摄入过量也会使人体代谢出现障碍而导致中毒,严重的还会死亡。蛋白质如此,遑论其他营养素。过犹不及,信也!

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