减肥能吃冰糖橙吗？减肥期间吃什么好？
发布于 2022-09-02 13:10
一般来说，减肥时可以吃冰糖橙，但注意不要吃太多。冰糖橙营养丰富，含有维生素C、维生素E、B适量食用维生素等维生素对身体有很大帮助。
冰糖橙作为一种水果，热量低于大米，但在减肥过程中不能吃太多的冰糖橙。如果你吃得太多，不锻炼来消耗热量，人体就不能消耗能量，所以你不能在减肥过程中吃太多的冰糖橙。
如果你想减肥，最好不要吃高热量的食物，如五花肉、炸鸡、冰淇淋、烤肉串等。但在饮食方面也要注意搭配，多吃水果、蔬菜，也要吃碳水化合物、蛋白质、脂肪等，为人体提供一定的能量和基本营养。此外，结合一定的锻炼，当热量摄入少于能量消耗时，从长远来看，一般可以达到减肥的目的。
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