乌龙茶能减肥吗？喝乌龙茶减肥效果好吗？
发布于 2022-09-09 09:02
乌龙茶是介于红茶和绿茶之间的半发酵茶。它不仅富含红茶，而且有绿茶的香味。许多爱美的女性朋友经常喝乌龙茶来达到减肥的目的。这种做法可取吗？
朝阳医院营养师宋欣表示，目前的研究表明，喝乌龙茶确实能缓解精神疲劳，抑制肥胖、美容等作用。
那么，什么时候喝和喝多少乌龙茶才能达到减肥效果的最大化呢？宋新认为，这仍然因人而异。中国南方人习惯喝功夫茶，而北方人大多喝一大杯茶。有一点是不变的。最好坚持喝乌龙茶减肥。这并不意味着偶尔喝一次可以减肥。乌龙茶性温，最好不要冷饮。如果有人喝茶后感到不舒服，如胃痛或难以入睡，或减少或停止。另外，饭后不要马上喝乌龙茶，隔一小时左右比较合适。
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