减肥一段时间体重不降是怎么回事？
发布于 2022-11-14 13:11
减肥一段时间可能是运动不足或热量摄入过多，也可能是进入减肥平台期。减肥时，要注意控制脂肪和热量的摄入，同时进行一定的体育锻炼，使减肥效果更好。当减肥达到一个阶段时，它可能会进入平台时期。在此期间，体重基本上没有下降或下降非常缓慢。很多人到了减肥平台期后，可能会开始灰心丧气，甚至放弃一直坚持的减肥方法，恢复到原来的体重。建议减肥时不要因为平台期而放弃，因为平台期过后，体重会迅速下降，令人惊讶。因此，无论是饮食还是运动，减肥平台期都不能放松。
减肥一段时间不减肥可能是运动不足或热量摄入过多，也可能是进入减肥平台时期。减肥时，注意控制脂肪和卡路里的摄入，同时进行一定的体育锻炼，使减肥效果更好。当减肥达到一个阶段时，它可能会进入一个平台时期，基本上不会下降或下降非常缓慢。
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