减肥对月经有影响吗？减肥与月经的关系
发布于 2022-12-12 09:08
减肥与月经的关系
太胖太瘦会导致月经紊乱。太胖的女性可能患有多囊卵巢综合征；单纯肥胖还会引起内分泌紊乱和月经不调；太瘦的女性，尤其是一个月减掉10斤以上的女性，容易患营养不良和神经系统疾病厌食疾病，最终导致闭经。即使后者恢复了体重，月经也需要一年左右才能慢慢恢复。因此，不胖的人根本不需要减肥。不要盲目减肥。
女性体内脂肪与月经密切相关。一般来说，女孩的脂肪至少占体重的17%，从而导致月经初潮，体内脂肪至少达到22%，从而保持正常的月经周期。
减肥会影响月经中枢神经系统对体重急剧下降极为敏感，一年内减肥约10%，即使仍在正常范围内，也会引起闭经。体重减轻10%~15%，或体脂损失30%时闭经。
过度饮食，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至月经稀少或闭经，不能盲目饮食。这也是一个常见的原因月经不调的原因。
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