月经期间减肥误区盘点 月经期间不可用的减肥方法
发布于 2023-02-02 13:10
“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血色也变暗；第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个人活力尽失。在没有用这类方法减肥前，这些女孩多半没有痛经病史，这样的代价，都是始料未及。月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。在门诊病人中观察到这个现象。而事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。
上一篇 : 薄荷有减肥作用吗？揭秘薄荷减肥的方法
下一篇 : 少吃饭可以减肥吗？什么方法减肥效果好？
相关推荐
更多
Q
提高老年人服药依从性的措施
回答：提高老年人服药依从性的方法包括优化用药方案、增强健康教育以及利用现代科技手段帮助管理药物。通过这些措施，可以有效减少老年人漏服、误服药物的风险，提高治疗效果。 1优化用药方案 老年...
Q
吃空心菜可以减肥吗
回答：吃空心菜可以在一定程度上帮助减肥，因为空心菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，能够增加饱腹感并改善肠道健康，但仅依靠空心菜并不能彻底实现减肥目标，还需要配合合理的饮食和运动计划。接下来详...
Q
为什么割阑尾会暴瘦
回答：割阑尾后出现暴瘦的情况可能与术后饮食改变、消化系统功能影响、创伤恢复及潜在并发症等多种因素有关，应根据具体病因采取相应措施，必要时咨询 1、术后饮食改变 割阑尾手术后，许多人需要调...
Q
肝切除后能活多久
回答：肝切除后能活多久取决于患者的肝脏功能状态、手术成功率、术后护理以及患者的整体健康状况。通常情况下，如果手术成功且患者术后恢复良好，许多人能够长期生存并维持良好的生活质量。 1、肝切...
Q
神经性贪食症怎么治
回答：神经性贪食症可以通过心理治疗、药物治疗和生活方式干预进行综合治疗。早期干预和个性化治疗计划是关键，建议在专业医生的指导下进行。 1、心理治疗： 心理治疗是治疗神经性贪食症的核心方法...
Q
大动脉炎怎么得上的
回答：大动脉炎的发生可能与遗传因素、免疫系统异常及环境等多方面因素相关，其具体病因尚未完全明确，但常被认为是一种自身免疫性疾病。患者通常需结合药物治疗、手术以及健康生活方式管理等多种方法...
Q
耳朵里和耳后根痛是什么原因
回答：耳朵里和耳后根痛可能由多种原因引起，包括耳部感染、神经性疾病、外伤或邻近部位炎症等。根据具体病因，可通过药物、手术或生活方式调整等方法进行治疗，需警惕症状加重及时就医。 1、耳部感...
Q
近视眼需要一直戴眼镜吗
回答：近视眼不一定需要一直戴眼镜，具体情况取决于近视度数、用眼需求以及生活场景。正确的佩戴方法能够保护视力，而非必要时摘下眼镜也未必会直接加重近视。 1什么时候需要戴眼镜？ 若近视度数较...