枇杷除了消脂减肥，还有这些作用，很多人都会忽略，推荐3种吃法

发布于 2023-09-21 10:04

每到初夏，枇杷树上就结满了金黄诱人的枇杷果，吃上几个新鲜的枇杷果，酸甜多汁、甜美可口，这感觉真是爽歪歪呢。枇杷食用古已有之，历史上常用其做贡品，还有“果之冠”美称。但是您知道吗，枇杷除了作为一种水果，还有药用价值。

枇杷有哪些功效1、消脂减肥枇杷含丰富的维生素、纤维素以及果胶成分，可以促进机体新陈代谢，增加脂肪分解，有助于减肥。2、促消化枇杷中含丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，可以促进消化液分泌，帮助消化，增进食欲。3、润肤养颜枇杷中富含维生素A、胡萝卜素，有助于提高肌肤锁水及抗氧化能力，保持皮肤水润，改善肌肤干燥、无光泽。4、润肺止咳枇杷中含有苦杏仁甙，这种成分有镇咳祛痰、润肺消渴之功效。5、提高机体免疫力枇杷中含丰富的纤维素、维生素、有机酸、蛋白质、矿物质等营养素，可以为人体补充营养，提高机体抵抗力。

枇杷的食用方法有哪些枇杷除了直接生吃，以下这些食用方法既美味又保健。1、枇杷粥新鲜枇杷、粳米、冰糖各适量。锅中加水煮沸，加入淘洗干净的粳米，煮到八成熟，加入洗净去核的枇杷果肉和冰糖，煮成粥即可，本道膳食适合肺热型咳嗽。

2、川贝枇杷膏川贝末少许，雪梨1个，枇杷100克，冰糖适量。枇杷和雪梨洗干净，去果皮、果核，用料理机制成果泥，取出，放入冰糖碎末腌30分钟，加入川贝末拌匀，入锅用小火慢慢熬大约30分钟即可。川贝枇杷膏有滋阴润肺化痰止咳功效，对于咽喉炎有较好的缓解作用。3、枇杷百合银耳饮枇杷去皮去核，切状，百合和银耳提前浸泡，银耳泡好后去蒂，撕成小块。把以上食材入锅，加适量冰糖和清水熬煮40分钟左右即可。枇杷有滋阴润燥、润肺止咳功效，银耳和百合有滋阴润肺功效，三者合用润肺止咳的功效大大增加，而且味道也很好。

4、罗汉果枇杷饮罗汉果、枇杷、冰糖各适量。枇杷去外皮，去核；罗汉果去壳剥出果肉；锅中加水煮开，放入罗汉果肉，开小火焖煮30分种左右煮出浓汁时，放入枇杷块同煮30分钟即可。有化痰止咳润肺功效。需要注意的是，枇杷虽好，也有一些禁忌：枇杷性寒，易生湿助湿，一次不宜吃得过多，不仅会继发痰热，还容易影响脾胃功能，甚至还会引起腹泻，尤其是脾胃虚寒、常腹泻者不宜进食过多；有痰湿咳嗽者慎食，以免增加痰量；枇杷含葡萄糖、蔗糖和果糖较丰富，极易升高血糖，所以糖尿病患者不宜多吃；枇杷吃的时候要去掉果核，因为果核中含有的氰甙类物质是有一定毒性的，枇杷核用作中药也要通过特殊炮制才能入药；枇杷可以止咳润肺，但枇杷是寒凉水果，所对应起作用的是风热咳嗽，风寒咳嗽食用枇杷，不但没效果，还会加重病情。

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