每天揉肚脐的好处有哪些
发布于 2024-01-25 17:08
一般情况下，每天揉肚脐的好处有缓解便秘；还有利于减肥、帮助睡眠等。具体情况如下：
1.缓解便秘：中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。揉肚脐可以增加胃肠内壁肌肉的张力，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
2.减肥：因为揉肚脐能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同的力度按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，可以在一定程度上起到减肥的效果。
3.帮助睡眠：揉肚脐有助于人体保持精神愉悦。睡觉前按摩，有助于入睡，防止失眠。
除了以上常见好处外，还有其他一些好处，例如预防胃溃疡疾病。如果相关症状持续不缓解，建议及时就医。
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