秋天没吃多少体重上升
发布于 2024-01-30 09:17
秋季没有吃多少体重上升,其实是由于体内代谢水平不平衡造成的,多是因为运动过少、饮食不均衡等生理因素所致。如甲状腺功能减退、肠道菌群失调等病理因素会导致体重升高过快。
1、少锻炼:如果在秋天吃得少,运动也会减少,体内所摄取的能量超过所消耗的能量,就有可能出现体重增加的情况。推荐病人适当增加锻炼,以控制体重;
2、膳食不均:有些人吃的比较少,但饮食结构不平衡,吃的多是高热的食物,导致摄入量大于消耗,秋天还会出现体重没有增加的情况。适当的膳食搭配可以减少高热的食物,多吃富含维生素、纤维素和低热量的水果、蔬菜等。
1、甲状腺功能减退:由于病人体内甲状腺素分泌减少,机体代谢调节能力降低,导致了在秋季没吃的体重增加。病人应尽快到医院做相关检查,明确诊断,调整生活和饮食习惯,必要时可以口服左甲状腺素、碘塞罗宁钠等药物,同时在医生的指导下用药;
2、肠道菌群失调:肠道菌群失调,可能会影响营养的吸收和利用,使体重增加到了秋天还没有吃的人。病人最的指导下服用双歧杆菌三联活菌散等肠道益生菌,调整肠道内菌群,从而控制体重。
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