脸上肌肉怎么减下去

发布于 2024-02-13 11:28

其实人的脸上也是有一定肌肉存在的,脸上最明显的肌肉就是咬肌,咬肌是因为人吃东西时候长期咀嚼形成的一种脸部肌肉。而经常吃一些较硬东西的人,咬肌会变得特别大,这时候也会让一个人的脸看起来特别大和方。这是一个盛行小脸的时代,所以有咬肌的女性都会想通过一些锻炼方式将脸部咬肌消下去。接下来就为读者讲解几个可以有效瘦掉脸部肌肉的小方法。

脸部放松操

1、大张嘴

将嘴巴尽量张大,同时做出“啊“的口型,保持动作约10分钟,然后闭上嘴,放松脸部肌肉,重复做3-6次。

作用:这个动作可以锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2、撇嘴

闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟,然后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

3、仰头

坐姿,腰背挺直,闭上双眼,调节呼吸,将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊“时的口型,保持此动作5秒钟,慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。

作用:这个动作可以促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线。

4、收脸颊

将嘴唇撅起,使脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量睁大,保持此动作约10秒钟,然后放松面部肌肉,可重复做3次,此动作可促进脸部新陈代谢,锻炼脸颊部的肌肉。

5、吹气

像吹口哨一样将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟,然后放松面部肌肉,重复做3次。

作用:此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。

肌肉型脸的MM不妨按照以上的方法来做,可以有效塑造瓜子脸,记得洗干净脸再做哦。

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