丝瓜绿豆汤——清脂瘦身帮你瘦到底

发布于 2024-02-19 09:49

春来悄悄的来到而来我们的身边,除了气温变暖以外,还要穿上春装去户外走一走,呼吸一下新鲜的空气,这样才可以让自己精神焕发哦。但是很多人都很烦恼,如何减掉赘肉,穿上好看的衣服呢,其实不要担心啦,下面就推荐一款丝瓜绿豆汤,是有瘦身效果的。

丝瓜绿豆汤

材料:绿豆、丝瓜、猪肝、枸杞、鸡蛋

做法:

1.猪肝洗净切薄片;放入碗中,加入料酒、精盐、水淀粉腌制备用。

3.猪肝放入开水里煮熟捞出备用。

4.将绿豆洗净放入汤锅中加水适量,盖上盖置武火上烧沸后再煮5~6分钟,然后将绿豆沥出不用。

5.丝瓜刮皮、洗净;切薄片,枸杞洗净备用。

6.把绿豆水捞出来,一定要用绿色的,这样的维生素是没有被破坏的哦。

7.绿豆沙和高汤按照二比一的比例,倒入绿豆汤和高汤以后烧开了放入烫好的猪肝煮开。

8.依次放入丝瓜、姜片;加入精盐、麻油、枸杞搅匀起锅装碗。

减肥原理:绿豆具有去油减脂的功效,猪肝的营养很丰富,但是热量低,丝瓜的纤维素能够帮助我们清理肠道杂物,对于便秘有很好的帮助,所以这款丝瓜绿豆护肝汤是减肥的MM们不能错过的。丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,能预防便秘,可以有加速体内排毒的作用,而且还可以有提升新陈代谢的作用和效果,这样的汤品热量比较低,而且丝瓜中含有丰富的微量元素,是很健康的减肥的食材,这样搭配瘦身效果很不错哦。

关于丝瓜绿豆汤的具体的做法,上面已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出它的减肥减脂的效果还是很不错的,而且猪肝很有营养,不用担心会脱水或者是营养不良的情况,相互搭配,清除肠道垃圾,瘦身效果一定不错的哦。

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