青春期肥胖并不是不可控制的

发布于 2024-04-07 15:25

肥胖给青春期男孩的生活造成了很大的困扰,不仅使身体素质降低,更给他们的生活带来了严重的问题。肥胖的青春期男孩心理上就有严重的自卑.造成同学朋友之间的交流障碍。其次肥胖还可能致使青春期迟来,影响男孩身体的正常发育。

一项调查结果显示,全世界约有7000万人的体重超过正常体重的20%,也就是我们平时说的肥胖。另一项数据表明,全世界的肥胖人数以每5年就增加1倍的速度递增着。更令人担忧的是,肥胖青春期男孩的数量已占总数的10%,并正以每年8%的速度递增。青春期男孩的肥胖发病率为90%以上。

青少年肥胖并不是不能控制的,只要我们给青春期男孩进行有针对性的调理,就能让他们远离肥胖,健康成长。呼吁全家,健糜饮食,合理运动,铸造健康好身体。

1.多跟青春期男孩沟通,共同养成良好的生活习惯,少吃糖分过高食品,适当调理饮食结构,多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等。

2.积极参加集体活动,多参加体育运动,保证体内热量的适度消耗。

3.多交些朋友,互相督促远离“垃圾食品”,并且在和朋友的相处中驱走自卑感。

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