青春期肥胖并不是不可控制的
发布于 2024-04-07 15:25
肥胖给青春期男孩的生活造成了很大的困扰，不仅使身体素质降低，更给他们的生活带来了严重的问题。肥胖的青春期男孩心理上就有严重的自卑．造成同学朋友之间的交流障碍。其次肥胖还可能致使青春期迟来，影响男孩身体的正常发育。
一项调查结果显示，全世界约有7000万人的体重超过正常体重的20%，也就是我们平时说的肥胖。另一项数据表明，全世界的肥胖人数以每5年就增加1倍的速度递增着。更令人担忧的是，肥胖青春期男孩的数量已占总数的10%，并正以每年8%的速度递增。青春期男孩的肥胖发病率为90%以上。
青少年肥胖并不是不能控制的，只要我们给青春期男孩进行有针对性的调理，就能让他们远离肥胖，健康成长。呼吁全家，健糜饮食，合理运动，铸造健康好身体。
1．多跟青春期男孩沟通，共同养成良好的生活习惯，少吃糖分过高食品，适当调理饮食结构，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等。
2．积极参加集体活动，多参加体育运动，保证体内热量的适度消耗。
3．多交些朋友，互相督促远离“垃圾食品”，并且在和朋友的相处中驱走自卑感。
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