水果这样吃更会引起肥胖问题

发布于 2024-04-20 10:46

生活中很多减肥的人群都是选择节食吃水果,因为水果中都是水分,维生素,膳食纤维等物质,因此并不担心出现肥胖问题,甚至很多时候认为水果可以当作主食食用,但实际上这样的看法是非常错误的,水果也是可以吃胖人的,为什么小编这样说呢?下面请大家与小编一同来了解一下吧。

水果一直这样吃更容易胖

1、别把水果当饭吃

夏季是水果上市的季节,各地各处都能看到西瓜、桃子、荔枝等水果,有些女性为了减肥将水果代替正餐,已达到减肥的目的,但有些人却会越吃越胖。

专家表示,大量的吃水果,可以当时将体重减轻一些,但是随后会出现猛增的情况,特别是夏天像西瓜一类的水果中糖分含量较大,如果把它当饭吃,只能起到利尿的作用,减下去的只会使身体内的水分,但是及上脂肪含量并不会出现任何的减少,在大量吃水果的情况下,身体内的热量同样会被转化为脂肪,因此起不到减肥的效果。

2、水果吃得多,肠胃受不了

夏天没有胃口的时候,大家都会在冰箱中拿一些冰镇的水果来吃,这些冰镇的水果口感虽然很好,但是因为太凉,会对胃肠造成刺激,引起消化不良的情况出现,如果有胃寒和轻度胃炎的人一定要注意。

水果中含有大量的有机酸,吃的过多会对胃部造成刺激,起到稀释胃酸,引起消化不良的情况出现。

除了上文中小编为大家介绍的两种情况外,在吃水果的时候,小编这里提醒大家,如果把水果当饭吃,那么会引起营养不良的情况,减肥的时候要正确的选择减肥水果,并且吃沙拉的时候因为有太多的沙拉酱,同样是在吃很多的油,这些问题希望减肥的小伙伴一定要注意。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
黑脸娃娃祛斑的效果怎么样

回答: 黑脸娃娃祛斑的效果因人而异,主要取决于色斑类型和皮肤状况。多数情况下能改善表皮层色斑,但对真皮层色斑效果有限。 黑脸娃娃通过碳粉吸附和激光爆破原理淡化色斑,对晒斑、雀斑等浅表性色...

Q
前庭功能紊乱的原因有哪些 这些病有引发前庭功能紊乱

回答: 前庭功能紊乱可能与遗传因素、内耳疾病、中枢神经系统病变等因素有关。 遗传因素可能导致前庭系统发育异常或功能障碍,表现为反复发作的眩晕和平衡障碍。内耳疾病如梅尼埃病、前庭神经炎等可...

Q
产后站起来肛门处有坠胀感怎么回事

回答: 产后站起来肛门处有坠胀感可能与盆底肌松弛、痔疮或直肠脱垂有关。 盆底肌松弛是产后常见现象,分娩过程中盆底肌过度拉伸可能导致支撑力下降,站立时内脏压力增加引发坠胀感。痔疮在孕期和产...

Q
流产后怎么正确洗外阴

回答: 流产后一般可以用温水轻柔清洗外阴,避免使用洗液或坐浴。 清洗时选择温度适宜的清水,用干净毛巾从前向后单向擦拭,避免来回摩擦导致感染。每日清洗1-2次即可,过度清洁可能破坏会阴部正...

Q
鼻窦炎鼻腔内会出血吗 鼻子有五个症状小心是鼻窦炎

回答: 鼻窦炎可能会导致鼻腔内出血,通常与黏膜损伤或炎症刺激有关。鼻窦炎患者可能出现鼻塞、流脓涕、头痛、嗅觉减退和鼻腔出血等症状。 鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症性疾病,多由细菌或病毒感染引起。...

Q
多发性骨髓瘤骨髓象特点

回答: 多发性骨髓瘤骨髓象特点包括浆细胞异常增生、骨髓瘤细胞浸润及正常造血受抑制。 多发性骨髓瘤患者的骨髓穿刺检查可见浆细胞比例显著增高,通常超过10%,且多为形态异常的克隆性浆细胞。这...

Q
水痘疫苗什么时候打

回答: 水痘疫苗一般在12-15月龄接种第一剂,4-6岁接种第二剂。 水痘疫苗的接种时间主要根据儿童的年龄和免疫程序安排。第一剂通常在婴幼儿12-15个月大时接种,此时婴幼儿的免疫系统已...

Q
舌头没有舌苔是怎么回事

回答: 舌头没有舌苔可能与口腔真菌感染、维生素缺乏或干燥综合征等因素有关。 口腔真菌感染如口腔念珠菌病可能导致舌苔剥脱,常伴随口腔黏膜白斑或灼痛感,需通过抗真菌药物治疗,例如克霉唑含片或...