肥胖者稍有不慎即可戴上“糖帽”

发布于 2024-04-30 06:50

糖尿病的发病人群,除了有家族史的人外,肥胖人群是其高发人群。下面一起了解一下!

一、肥胖人群慎防糖尿病

人的腹部脂肪中含有丰富的肾上腺素能神经激素的受体,它具有升糖的作用。此受体会因肥胖而大量的增多,使升糖激素和降糖激素(胰岛素)之间的动态平衡被打破,这类人就具备了血糖增高的基础条件。同时,腹部脂肪形成的游离脂肪酸进肝脏后,很容易形成脂肪肝,对肝糖元的合成、分解、释放带来负面影响。肝糖元对人体具有重要的作用,是人体的一个储备能量,人超过一定时间没有吃饭时,肝脏就会放出一定的肝糖元,释放入血后,再转变成血糖,补充人的能量,使人没有饥饿感。肝脏还能把过多的血糖转成肝糖元储存起来,但是人患了脂肪肝后,肝脏这方面的功能随只减退。“啤酒肚”还会造成腹部压力增加,脏器血液循环受到影响,胰腺代谢异常,降低降糖功能,给糖尿病的生成带来了机会。

二、肥胖者的“减肥处方

早饭80克燕麦,一杯脱脂牛奶250毫升;中饭改成75克燕麦面条;晚饭是75克燕麦或荞麦制品,并且全天食用20克橄榄油、2个蛋清、100克鱼肉、50克瘦肉、500克半菠菜。每餐后适度运动(散步等)30分钟。这样坚持一段时间,肥胖患者的体重可有一定程度的下降,血糖指标从临界点回落,乏力等不适症状消失。

三、适度饮酒能既能减肥也能防止糖尿病

研究人员认为,酒水提供的热量会很快被人体吸收,不会储存于脂肪中,这一代谢过程完全不同于其它食物。未来进一步研究将综合饮酒模式、个人饮酒偏好以及肥胖历史等因素,评估不同酒水饮料对控制体重的具体作用。目前尚无证据表明少量和适度饮酒会增加肥胖危险,但是,3年前一项研究表明,红葡萄酒中的抗氧化剂白藜芦醇具有毁灭脂肪细胞的作用。动物实验也表明,白藜芦醇对进食高热量食物的实验鼠具有保护作用,可有效防止肥胖发生。

其实,肥胖与糖尿病的关系十分密切,所以肥胖者尽可能地减肥,且进行科学饮食合理运动,就能远离糖尿病。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
女生做痔疮检查尴尬吗

回答:女生做痔疮检查可能会感到尴尬,但这是正常的医疗程序,医生会以专业和尊重的态度对待患者。痔疮检查通常包括肛门指检、肛门镜检查和结肠镜检查,目的是明确诊断并制定治疗方案。 1、为什么女...

Q
分泌性中耳炎的主要原因有哪些呢

回答:分泌性中耳炎的主要原因是中耳腔内积液,通常与咽鼓管功能障碍、感染、过敏等因素有关。治疗需根据病因采取药物、手术或生活方式调整。 1、咽鼓管功能障碍 咽鼓管是连接中耳和鼻咽部的通道,...

Q
左侧附件炎是怎么回事

回答:左侧附件炎通常是指女性生殖系统中的输卵管和卵巢因感染而引发的炎症,需要根据症状严重程度决定是否就医。一般情况下,患者会感到左下腹疼痛,并伴有发热、白带异常或全身不适。 附件炎发生的...

Q
食管息肉严重吗会癌变吗

回答:食管息肉通常不严重且癌变风险极低,但可能会引发吞咽不适等症状,需根据具体情况采取相应措施来管理和监测其发展。如果息肉持续增大、症状加重或存在其他特殊情况,应尽早就医进行检查和评估。...

Q
动脉硬化还能逆转吗

回答:动脉硬化无法完全逆转,但可以通过药物和生活方式干预来延缓其进展并改善预后。常见措施包括使用他汀类药物控制胆固醇水平、改变不健康的生活习惯,如戒烟、健康饮食与规律运动,以及积极管理伴...

Q
口腔上颚腺瘤会复发吗

回答:口腔上颚腺瘤存在复发的可能性,特别是在未完全切除或术后未妥善管理的情况下。虽然大多数口腔上颚腺瘤是良性病变,但其潜在的恶性转化风险和复发特点不容忽视。为了有效降低复发率,治疗时需彻...

Q
白细胞减少会引起流鼻血吗

回答:白细胞减少有可能引起流鼻血。白细胞减少会削弱身体的免疫防御能力,这可能导致鼻腔局部组织容易感染和发炎。在鼻腔黏膜充血的情况下,用力擤鼻涕或挖鼻孔容易损伤脆弱的黏膜,从而诱发流鼻血。...

Q
吃了饭胀肚消化不良

回答:吃完饭后感到胀肚和消化不良,这种情况可能让人感到非常不适。通常,这可能与饮食过量、慢性胃炎、胃溃疡或肠梗阻等因素有关。要想彻底解决这个问题,最好的办法是及时就医,通过专业医生的诊断...