早晚喝什么茶能美容又减肥 什么茶喝了能美容又减肥

发布于 2024-07-20 11:08

我们生活中有很多茶叶,中国人本身就有喝茶的习惯,中国的名茶有很多,除了名贵的茶叶之外,还有一些花茶,和水果制成的茶饮,对于爱美的女性来说,喝什么茶能起到美容的作用呢?那您们知道哪些茶喝了既能美容又能减肥呢?我们一起来看看。

1、美容又减肥的茶饮

一、蜜柚绿茶

很多人都喜欢去奶茶店购买蜜柚绿茶喝,其实我们在家也可以自己制作蜜柚绿茶,自制的蜜柚绿茶口感更为香甜,而且更营养健康。

首先我们要准备一颗葡萄柚、绿茶和少许的蜂蜜。我们将葡萄柚榨汁,将绿茶用冷水冲泡十分钟左右,然后将两者混合起来搅拌均匀,根据个人口味加入少量的蜂蜜就可以了。如果我们能早晚喝一杯蜜柚绿茶的话,就可以帮助我们养颜和排毒。

我们都知道,蜜柚对我们的身体健康非常有好处,蜜柚中含有丰富的维生素C和钙、铁、磷等矿物质,具有润肺止咳和保养肌肤的作用。蜜柚和绿茶搭配起来,可以提高体内细胞的抗氧化能力,帮助我们延缓衰老的速度。

除此之外,加入适量蜂蜜的蜜柚绿茶可以促进肠胃的消化和吸收,同时也能促进身体的新陈代谢。每天早晚喝一杯蜜柚绿茶,我们就再也不怕身体发福,我们的皮肤也会变得越来越好。

二、桂圆红茶

寒冷的冬季到了,我们经常会出现各种身体不适,冬季是最适合滋补的季节。小编给大家推荐桂圆这种食物,桂圆又叫做龙眼,是冬季的温补佳品。桂圆的营养价值特别高,具有健脑益智、改善睡眠的作用。如果女性朋友经常食用桂圆的话,还可以达到丰胸和补血的双重目的。

小编推荐给大家的第二款茶饮,就是将桂圆和红茶进行巧妙搭配。我们都知道,中国的茶叶主要分为三种,分别是红茶、绿茶和乌龙茶。红茶性温,富含维生素和矿物质,具有暖胃和消除水肿的功效。

我们可以将适量的红茶和桂圆干放入杯中,加入滚烫的热水,泡过三次以后就可以饮用了。如果我们能坚持早晚喝一杯桂圆红茶的话,我们全身都会变得暖暖的,这个冬季再也不怕寒气侵体了。

经常喝点桂圆红茶,还可以帮助我们美白肌肤,让我们的气色变得更好,同时可以消除体内多余的脂肪。不过要注意的是,桂圆红茶一次性不能喝太多,否则容易上火

三、山楂柠檬水

柠檬虽然是一种水果,但是很多人都用柠檬来泡水喝的。因为柠檬的味道比较酸,直接食用难以下咽。但是柠檬中含有丰富的维生素C,具有美白肌肤的功效。很多人早上起来的时候都喜欢喝杯柠檬蜂蜜水,还可以帮助我们润肠通便。

不过,今天小编给大家推荐的是山楂柠檬水,山楂和柠檬是个全新的搭配。山楂是生活中常见的水果之一,它最明显的功效就是健脾开胃和消食化滞,同时山楂中含有黄酮类化合物牡荆素,具有很好的抗癌作用。

我们可以将适量的山楂和柠檬泡在热水中饮用,如果大家觉得很酸的话,不妨加入一勺蜂蜜,这样的话口感会更好。每天早晚喝一杯山楂柠檬水,可以帮助我们美白肌肤,让面部肌肤变得更白皙通透,同时也可以促进肠胃的消化,避免多余脂肪的产生,还能预防和缓解便秘。

山楂柠檬水虽然美味,对我们的身体健康也有很多的好处。但是我们在饮用时一定要注意,千万不要空腹喝。我们可以在吃完早饭和晚饭半小时后喝杯山楂柠檬水。除此之外,胃酸过多的人群千万不要多喝山楂柠檬水,以免伤胃。所以,茶类有多种,每天化妆品少用,对皮肤不好,还不如喝些美容茶,外补不如食补,这样自然又健康。

2、美容祛斑粥

一、黄瓜大米粥

原料

鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐2克,生姜10克。

做法

将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

功效

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

二、绿豆红豆百合粥

原料

绿豆、红豆、百合适量。

做法

分别将绿豆、红豆以及百合用清水进行清洗干净,之后再用清水浸泡半个小时,随后也将粳米也清洗干净。最后待一切都OK之后就可以先将粳米放入锅中在放入绿豆、红豆以及百合,然后放入适量的水煮成粥就可以食用了。

功效

人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

三、山药枸杞粥

原料

粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法

粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

功效

山药枸杞粥具有补血养颜,消除色斑之功效,适合于有老年斑、色斑的女性食用。

四、黑木耳红枣粥

原料

黑木耳;红枣;大米;冰糖。

做法

现将黑木耳放入温水中进行浸泡,浸泡干净之后将其撕成小片。然后再将大米清洗干净后放入锅中加入适量的水,在加入黑木耳以及红枣一起共煮。

水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。大火煮开,改为小火煮15分钟。放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。

功效

黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

五、红枣菊花粥

原料

红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法

加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。

功效

此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

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