如何处理运动损伤

发布于 2024-10-23 20:36

如何处理运动损伤?

运动系统很大,包括骨骼、关节、肌肉、肌腱等,在运动中,任何部位都可能损伤,引起疼痛、肿胀,甚至活动有限,此时需要及时对症治疗,避免损伤加重,避免并发症,让损伤尽快恢复。

如何处理运动损伤?

事实上,运动损伤的治疗有几个原则。一旦发生损伤,首先要判断病情,最重要的是看是否有伤口。如果有伤口和出血,需要紧急治疗,给伤口止血,紧急送医院进一步治疗。

如果没有伤口,而是闭合的,尽量立即停止运动和刹车。应适当加压包扎,抬高患肢。在抬高受伤部位的同时,可以适当使用冷敷。冷敷时间不宜过长,只需5-10分钟即可。冷敷可以减轻水肿、炎症反应和疼痛,对以后的康复和恢复也非常有益。

运动时出现损伤出血怎么办?

如果运动时有出血,首先要看是否有伤口。如果有伤口,也就是开放性出血,第一时间要尽快用加压包扎止血填充伤口。同时可以在伤口近端用加压包扎减少出血,尽快送医院进一步治疗。

如果没有伤口,只有皮下出血,也要刹车,抬高患肢,同时冷敷可以减少出血。无论哪种出血,都要判断是否有合并骨折,是否有血管、神经损伤等并发症。如果有或怀疑,应尽快去医院治疗。

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