血栓后需避免的运动,必看!

发布于 2024-10-25 15:01

我的爷爷年纪比较大了,前一段时间,他总是感到腿部疼痛,行走时尤其明显,我和家人非常担心,于是决定寻求专业医生的帮助。到了医院,医生首先为爷爷进行了详细的体格检查,特别是对他腿部的血管进行了触诊。随后,医生建议进行进一步的检查,包括超声检查和血液检查,以明确原因。检查结果显示,爷爷患有下肢深静脉血栓。在制定治疗方案以后,医生严肃地告诉我们,爷爷需要避免某些运动,以免血栓脱落导致更严重的后果。

不能做的运动:

1、深蹲:这个动作涉及到大腿和臀部的肌肉收缩,可能导致下肢静脉内的压力突然升高。对于已经形成血栓的患者,这种压力变化可能促使血栓松动或脱落,进而引发更严重的健康问题,如肺动脉栓塞。

2、跳跃:跳跃是一种高强度、高冲击力的运动,对下肢静脉产生巨大的压力。对于血栓患者,这种强烈的冲击可能导致血栓脱落,增加栓塞的风险。

3、俯卧撑:虽然这个动作主要锻炼上肢和核心肌群,但进行俯卧撑时,身体需要用力撑起,下肢也会承受一定的压力。对于血栓患者,这种压力同样可能增加血栓脱落的风险。

在就诊过程中,我们也从医生那里了解到,如果出现了血栓,避免进行一些运动的同时,还需要注意以下几点:

1、定期监测:需要每两周去医院进行凝血功能检查,并将结果记录在健康日志中。同时,每天早晚测量并记录体温、脉搏和呼吸频率。一旦发现异常,如体温高于37.5℃或脉搏超过100次/分钟,需立即就医。

2、饮食管理:饮食需遵循“低脂、低盐、高纤维”原则。每日摄入不超过6g的盐,限制动物脂肪摄入,避免过多吃肥肉、鸡肝、鸭肝等食物,同时每天确保摄入5份蔬菜和水果,包括但不限于葡萄、香蕉、苹果、菠菜等,每份约为100g。

通过这次就诊经历,我深刻认识到血栓形成后的运动限制对于患者康复的重要性。对于血栓患者,选择合适的运动方式,避免高风险活动,是保障健康的关键。

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