运动不足容易导致的疾病有哪些
发布于 2024-10-27 12:24
运动不足容易导致的疾病一般有肥胖症、高血压、糖尿病、骨质疏松、焦虑症或者抑郁症等，建议患病后及时就诊，接受专业治疗。
1、肥胖症：
运动不足会导致身体代谢率降低，消耗的热量减少，脂肪堆积，从而引起肥胖症。
2、高血压：
长期运动不足会引起体重增加、血脂异常等情况，进而会增加患高血压的风险。
3、糖尿病：
运动不足会影响胰岛素的敏感性，使血糖无法被有效利用，从而增加患糖尿病的风险。
4、骨质疏松：
运动不足会导致骨骼缺乏锻炼，使骨密度降低，增加骨质疏松的风险。
5、焦虑症或者抑郁症：
运动不足会影响身体的神经内分泌系统，使人的情绪不稳定，导致焦虑症或者抑郁症等心理健康问题发生的概率增加。
建议适度增加运动量以保持身心健康。
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