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腱鞘炎的锻炼方法
生活中患上腱鞘炎的特别的多，该病发生以后，就会特别的疼痛，需要及时的进行治疗，在生活中我们一定要小心谨慎应对，正确面对疾病，下面让我们一起来了解一下该病的锻炼方法有哪些，让我们一起来看看吧：1、用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。2、旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼...
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日常小动作锻炼腱鞘炎
腱鞘炎多因深部刺伤感染后引起，治疗后应进行积极的康复锻炼。通过几个日常小动作便可锻炼手的灵活性。主要有：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。当休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在...
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腱鞘炎的锻炼与护理
腱鞘炎是我们生活中的一种常见病，主要是由于关节重复使用，过度劳累受损而造成的。一般腱鞘炎的患者多是女工、装订工、缝纫工、包装工、画家和家庭妇女等，这与她们的工作内容有关。正确的锻炼与护理可以有助于腱鞘炎的治愈。1、用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。2、旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温...
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