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滑膜炎要做哪些运动
长期剧烈、不正当的运动方式，以及膝关节外伤都有可能导致滑膜炎。因此患病后对于运动更要多加注意和防范，防止滑膜炎病期加长，缠绵不愈，或者导致病情反复。另外饮食方面，也要多加注意。滑膜炎是人体关节比较常见的疾病，尤其以膝关节滑膜炎最常见。该病以滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，吸收减少，从而导致关节肿胀、痛疼、活动受限等为临床症状。(1)适当进行...
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滑膜炎患者如何运动
膝关节为人体负重最大的关节，人们每天都要工作、学习、负荷量是可想而知，滑膜炎与膝关节负重活动有直接关系，正确的活动不但有利于疼痛的恢复，同时预防旧病复发。急性炎症应动静结合，禁止做过量的运动，可以仰卧于床上，从患肢大腿至膝部自上而下反复轻推揉数次，在痛点双膝眼鹤顶、梁丘、血海，穴位点按压1-2分钟，肌肉放松后，自我做股四头肌静力收缩锻炼30次，每日2-3遍，...
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运动过量易致滑膜炎
由于右膝外半月板部分断裂，并伴有结节性滑膜炎，右膝外股骨踝关节的连接软骨又有受伤的迹象,皇马的荷兰中锋范尼确定告别本赛季。他将在美国接受手术,恢复期至少是六个月。日前，有关媒体报道该新闻后，“滑膜炎”这种在运动员中多发的疾病引起了市民的关注。记者了解后得知，滑膜主要分布在关节周围，与关节腔相通，分泌润滑液润滑关节。在损伤或骨质增生、关节退变、风湿病等的刺激和...
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