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预防脱发可吃哪些食物
脱发和饮食、精神因素都有关，中医理论认为“药补不如食补”，所以在药物治疗的同时，精神调节是必要的，饮食调理更是不可或缺的。那么脱发患者可以吃哪些食物来改善脱发的现状呢？1.豆类--补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。2.葡萄干--促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发...
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脱发患者的饮食原则
脱发是令人苦恼的事情，严重者会影响患者的生活和工作，有的甚至因此而引起抑郁症，因此防治脱发迫在眉睫，其中治疗是关键，饮食是基础。那么脱发患者的饮食原则是什么呢？1、补充维生素E。因为维生素E有抗自由基的作用，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。如可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。2、补充铁剂。经常脱发的人体内常缺铁，含铁剂丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带...
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脱发患者合理饮食保“秀发”
随着脱发现象的不断加重，脱发不再是中老年人的专利，越来越多80后的年轻人也开始脱发，这给他们的生活和工作带去了严重的困扰和影响。合理饮食、均衡营养能有效的预防脱发。吃含维生素类的食物①头发脱落是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼虾类以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A，可以多吃。②...
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