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自我诊断阳光型抑郁症
阳光型抑郁症患者往往把自己真实的情绪隐藏起来，仅向外界展示自己阳光的一面，以至于负面情绪得不到宣泄，久而久之形成巨大的压力。如果一个人经常出现以下症状中的3个以上，就应该警惕阳光型抑郁症的存在了。1、感觉身体已经异常劳累和疲惫了，却总被失眠困扰。2、和陌生人能相处的很好，却经常在亲近的人面前大发雷霆，事后又常常懊悔不已。3、非常希望能够和好朋友吃饭或聊天，但...
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抑郁不等于抑郁症
抑郁情绪与抑郁症应加以区分，所谓抑郁症意味着一个人的抑郁症状和体征已持续足够长的时间，以致影响了个体的日常功能或导致严重的忧伤，或两者兼有。而抑郁情绪只是暂时性的，两者不可对等。情绪出现是否事出有因正常情况下，人在出现抑郁情绪多是基于一定的客观事物，事出有因。而病理性的抑郁症通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者情绪表现与事情大小不成正比，小题大做...
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诊断伯恩斯抑郁症清单
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD.Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表，称为伯恩斯抑郁症清单(BDC)，这份诊断表可以协助怀疑自己患抑郁症的人自我诊断是否存在抑郁症，通过在符合自身情况的选项上打分。1.悲伤是否一直感到伤心或悲哀?2.泄气是否感到前途渺茫?3.缺乏自尊是否觉得自己没有价值或自以为是失败者?4.自卑是否觉得力不从心或自...
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