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五种运动预防老年痴呆
很多看似“老糊涂”的现象,如今广泛存在于中年人群甚至年轻人中。紧张的工作和压力让很多人出现“记忆饱和”。其实,只要做做运动就可以预防老年痴呆症。以下五种运动,既适合老年人预防老年痴呆症,又适合年轻人作为减压健身的锻炼方法。以下五种运动预防老年痴呆很有效果。1.倒着走:反序运动激活神经在步行的过程中,选择一定距离进行倒走运动。但一定要保持好身体的重心,防止因重...
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预防老年痴呆症的运动有哪些
老年人由于身体素质下降，容易患上各种疾病，所以老年人在平时生活中要注意预防疾病，做好养生保健工作。要想做好养生保健，运动是关键。那么，预防老年痴呆症的运动有哪些呢?下面就听听小编的介绍吧。1.每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时：快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效能。2.经常做手指...
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老年人少运动可能诱发痴呆
如何预防老年痴呆呢?研究调查发现，老年人少运动可能诱发痴呆，老年人患有老年痴呆疾病之后，会给自己的生活带来很多的不便，因此生活中老年人就要及时做好预防工作。大部分老年人之所以患痴呆症，与各种不良生活方式有关，其中包括不爱运动、肥胖及吸烟。另外，高血压患者和受教育程度低的人士也容易患痴呆症。在这些风险因素中，缺乏锻炼是造成痴呆症的最主要原因，它的致病风险比其他...
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