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强迫症患者怎么锻炼
1.散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。2.散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。3.散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。...
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有氧运动能防治强迫症吗
在强迫症的治疗上，除了药物治疗和心理治疗以外，还有很多有效的方法。近年来，运动疗法也受到了很多强迫症患者的关注。但是，要注意的是，不是所有的运动都对强迫症有效。强迫症的防治要从有氧运动入手。有氧运动，就是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，简单来说就是指任何富韵律性的运动。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。一般情况下，心率保持在150次/...
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运动治疗强迫症
在治疗强迫症的方法上，药物治疗和心理治疗是比较有效同时也是比较常用的方法，除了这两种方法外，运动治疗强迫症也有一定的作用。运动不但是人放松自己的一种方式，同时对预防和治疗各种心理疾病也有一定的效果，当然，不是所有的运动都有这样的效果，要防治强迫症，有氧运动是个不错的选择。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，简单来说就是指任何富韵律性的运动。...
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