吃枸杞有什么好处,男女吃枸杞的益处

1、吃枸杞的好处：可以起到减肥的作用，因为枸杞里富含甜菜碱等药用成分，可以参与脂肪代谢，很好的抑制脂肪在肝细胞内沉积、让肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，自然就能够起到减肥作用，除此之外枸杞还有补肾益肝，保护视力等好处。

2、女人吃枸杞的益处：对于孕妇有着很好的安神养胎作用，要是孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶，毕竟在枸杞叶中富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目以及安神养胎的保健作用。

3、男人吃枸杞的好处：可以很好的抗疲劳，现在男人的压力比较大，如果常喝枸杞就可提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力，降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氨的清除速率。