核心观点：饭后喝酸奶不好。因为在吃饭以后马上喝酸奶，会不利于人体对于酸奶营养的吸收。酸奶经过发酵以后，会比牛奶的脂肪酸增加两倍，所以会促进肠道的吸收，可以选择在饭后半个小时的时间，或者两个小时之内，饮用酸奶，胃液被稀释以后，pH值就会上升到3~5，对于营养的吸收最为有利。...
饭后喝酸奶不好。因为在吃饭以后马上喝酸奶，会不利于人体对于酸奶营养的吸收。酸奶经过发酵以后，会比牛奶的脂肪酸增加两倍，所以会促进肠道的吸收，可以选择在饭后半个小时的时间，或者两个小时之内，饮用酸奶，胃液被稀释以后，pH值就会上升到3~5，对于营养的吸收最为有利。
