晨起喝温开水的好处如下：
1、补充水分，因为即使我们在睡觉，但是身体的机体调节没有停止，而且呼吸、出汗都会带走身体的水分，一个晚上人体一般会流失450毫升的水分，也就是说在早上的时候人体是处在一种生理性缺水的状态，因此在起床后喝一杯水可以很好的补充流失的水分。
2、清醒大脑，很多的人起床后还是迷迷糊糊的，如果在这个时候喝一杯水，因为水可以快速的被肠粘膜吸收，然后进入血液，这样就可以很好的稀释血液，让血液粘稠度变低，从而促进血液的流动、循环，预防心脏血管类的疾病发生，而且对大脑也有很好的刺激作用，能够让大脑清醒，让你瞬间变的精神起来。
