核心观点：吃对水果可以起到减肥的作用，例如苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等含糖量较低，就是减肥族在搭配水果餐时的最佳选择，但是这些水果最好餐前吃，在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果，就能够很好的避免在用餐时过多的进食，自然就能够起到减肥的作用。...
吃对水果可以起到减肥的作用，例如苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等含糖量较低，就是减肥族在搭配水果餐时的最佳选择，但是这些水果最好餐前吃，在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果，就能够很好的避免在用餐时过多的进食，自然就能够起到减肥的作用。
