核心观点：身体过于肥胖多吃水煮青菜，可以起到减肥的作用，因为很多的青菜中含有大量的维生素以及矿物质，含糖量以及热量都不是很高，对于增加饱腹感是很有帮助，对于消化也起着很重要的作用，所以多吃水煮青菜能起到减肥的作用。但是长期吃水煮青菜，容易引起体内营养失衡，因此懂得营养搭配才会有利于减肥。...
身体过于肥胖多吃水煮青菜，可以起到减肥的作用，因为很多的青菜中含有大量的维生素以及矿物质，含糖量以及热量都不是很高，对于增加饱腹感是很有帮助，对于消化也起着很重要的作用，所以多吃水煮青菜能起到减肥的作用。但是长期吃水煮青菜，容易引起体内营养失衡，因此懂得营养搭配才会有利于减肥。
